Asafoetida: ఔషధాల ఖజానా ఇంగువ..చిటికెడు ఇంగువతో ఇన్ని అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలా?
అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలా?
Asafoetida: మన వంటగదిలో ఉండే సాదాసీదా ఇంగువ కేవలం కూరలకు రుచిని ఇవ్వడమే కాదు.. మన ఆరోగ్యానికి ఒక సంజీవనిలా పనిచేస్తుంది. ఆయుర్వేదంలో అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలున్న ఇంగువ గురించి మనకు తెలియని కొన్ని విచిత్రమైన, ఆశ్చర్యకరమైన ఆరోగ్య రహస్యాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
పరిచయం - రుచే కాదు, ఆరోగ్య నిధి
భారతీయ వంటకాల్లో, ముఖ్యంగా చారు, సాంబార్ , పోపు పెట్టే వంటకాల్లో ఇంగువకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఘాటైన వాసన ఉండే ఈ ఇంగువను కేవలం చిటికెడు మోతాదులోనే వాడినప్పటికీ.. ఇది మన శరీరానికి అందించే ప్రయోజనాలు మాత్రం అనూహ్యం. సాధారణంగా జీర్ణ సమస్యలకు వాడే ఈ ఇంగువలో ఎన్నో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగున్నాయి.
1. జీర్ణ సమస్యలకు చెక్ & గ్యాస్ నివారణ
ఇంగువలో ఉండే నేచురల్ కార్మినేటివ్ గుణాలు జీర్ణవ్యవస్థలో గ్యాస్ తయారు కాకుండా అడ్డుకుంటాయి. కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్తి, కడుపులో తిమ్మిర్ల నుంచి ఇది తక్షణ ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. అలాగే ఇది మంచి విరేచనకారిగా పనిచేసి మలబద్ధక సమస్యను దూరం చేస్తుంది.
2. శ్వాసకోశ సమస్యలకు ఉపశమనం:
ఆస్తమా, బ్రాంకైటిస్, దీర్ఘకాలిక దగ్గు వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఇంగువ దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుంది. ఇది ఛాతీలో పేరుకుపోయిన కఫాన్ని కరిగించి, ఊపిరితిత్తులకు గాలి సరఫరా సజావుగా సాగేలా చేసి శ్వాస తీసుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
3. రక్తపోటు, గుండె ఆరోగ్యం , షుగర్ కంట్రోల్
ఇంగువ రక్త సరఫరాను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తనాగికల్లో రక్తం గడ్డకట్టకుండా సహజసిద్ధమైన రక్షకలా పనిచేస్తుంది. దీనివల్ల రక్తపోటు (Blood Pressure) అదుపులో ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను (Blood Sugar Levels) నియంత్రించడంలోనూ ఇది దోహదపడుతుంది.
4. మహిళల్లో నెలసరి నొప్పుల నివారణ
చాలా మంది మహిళలను వేధించే పీరియడ్స్ నొప్పులు, కడుపులో తిమ్మిర్ల నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో ఇంగువ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది శరీరంలో ప్రొజెస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించి, రక్త ప్రసరణ సజావుగా జరిగేలా చేయడం ద్వారా నొప్పులను తగ్గిస్తుంది.
5. రోగ నిరోధక శక్తి & పెయిన్ కిల్లర్
ఇంగువలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ వైరల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా కాపాడతాయి. తలనొప్పి, కీళ్ల నొప్పులు ఉన్నప్పుడు ఇంగువను పేస్ట్లా రాస్తే మంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.