Beat Stomach Bloating: కడుపు ఉబ్బరం సమస్యకు ఈ పదార్థాలతో నిమిషాల్లోనే చెక్

Beat Stomach Bloating: ఇటీవలి కాలంలో అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చాలా మంది జీర్ణ సమస్యలు, ఉబ్బరం వంటి వాటితో బాధపడుతున్నారు. కడుపు ఉబ్బినట్లు, బిగుతుగా అనిపించడం సర్వసాధారణంగా మారింది. కొన్నిసార్లు ఈ సమస్య తీవ్రమై శ్వాస తీసుకోవడంలో కూడా ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. దీనిని నియంత్రించడానికి చాలామంది మందులు తీసుకుంటున్నప్పటికీ, దీనికి సహజమైన ఇంటి నివారణ ఉందని ప్రముఖ పోషకాహార నిపుణురాలు నేహా సహాయ సూచించారు.

కడుపు ఉబ్బరం కోసం అద్భుతమైన హోం రెమెడీ

పోషకాహార నిపుణురాలు నేహా సహాయ తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ వీడియోలో పంచుకున్న ఈ చిట్కా ద్వారా కేవలం కొన్ని నిమిషాల్లో ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చని పేర్కొన్నారు. దీనికి కేవలం నాలుగు సులభంగా లభించే పదార్థాలు అవసరం.

కావలసిన పదార్థాలు:

చక్కెర: 1-2 టీస్పూన్లు

అల్లం : ఒక చిన్న ముక్క

పుదీనా ఆకులు: 4-5 ఆకులు

నిమ్మరసం : కొద్దిగా

తయారుచేయు విధానం మరియు తీసుకోవడం:

ఈ నాలుగు పదార్థాలను ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో కలపాలి.

ఈ మిశ్రమాన్ని 5 నిమిషాలు మూత పెట్టి అలాగే ఉంచాలి.

తరువాత, ఈ నీటిని వడకట్టి, గోరువెచ్చగా అయిన తర్వాత నెమ్మదిగా సేవించాలి.

ఎలా పనిచేస్తాయి?

ఈ నాలుగు పదార్థాలు కలిసిన మిశ్రమం ఉబ్బరం తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

అల్లం: ఇది జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా గుండెల్లో మంటను తగ్గించడంలో అల్లం సహాయపడుతుంది.

పుదీనా: ఇది శరీరానికి చల్లదనాన్ని ఇచ్చి, జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

నిమ్మకాయ: ఇది శరీరం నుండి అదనపు సోడియం, ఇతర హానికరమైన అంశాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

నీరు: వేడి నీటితో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల, ఈ మిశ్రమం కడుపులో పేరుకుపోయిన వాయువును బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది.

ఈ సహజమైన, సులభమైన ఇంటి నివారణను ఉపయోగించడం ద్వారా అనవసరమైన మందులు లేకుండానే ఉబ్బరం వంటి సాధారణ జీర్ణ సమస్యల నుండి తక్షణ ఉపశమనం పొందవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.