Adding Salt to Bath Water: స్నానం చేసే నీళ్లలో ఉప్పు కలిపితే ప్రయోజనాలు

Adding Salt to Bath Water: స్నానం చేసే నీళ్లలో రాళ్ల ఉప్పు (Sea Salt) వేయడం అనేది పాత కాలం నుండి వస్తున్న ఒక అద్భుతమైన అలవాటు. దీని వల్ల శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ప్రశాంతత కూడా లభిస్తుంది.రాళ్ల ఉప్పు కలిపిన నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాలు.

1. చర్మ ఆరోగ్యానికి

మృతకణాల తొలగింపు: ఉప్పు నీరు సహజమైన 'ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌'గా పనిచేస్తుంది. ఇది చర్మంపై ఉన్న మృతకణాలను తొలగించి, చర్మాన్ని మృదువుగా మారుస్తుంది.

ఇన్‌ఫెక్షన్ల నివారణ: ఉప్పులో ఉండే యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు చర్మంపై ఉన్న బ్యాక్టీరియాను నశింపజేస్తాయి. మొటిమలు, దురద వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.

మినరల్స్ అబ్సార్ప్షన్: రాళ్ల ఉప్పులో ఉండే మెగ్నీషియం, కాల్షియం, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు చర్మ రంధ్రాల ద్వారా శరీరానికి అందుతాయి.

2. నొప్పుల ఉపశమనానికి

కండరాల విశ్రాంతి: రోజంతా పని చేసి అలసిపోయిన వారికి, కండరాల నొప్పులు ఉన్నవారికి ఇది దివ్యౌషధం. గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటి స్నానం కండరాల వాపును తగ్గిస్తుంది.

కీళ్ల నొప్పులు: ఆర్థరైటిస్ లేదా కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారికి ఈ స్నానం ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది.

3. మానసిక ప్రశాంతత

ఒత్తిడి తగ్గింపు: ఉప్పు నీటిలో స్నానం చేయడం వల్ల శరీరంలో 'నెగటివ్ ఎనర్జీ' పోయి, మనసు తేలిక పడుతుందని చాలామంది నమ్ముతారు. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించి మంచి నిద్ర పట్టేలా చేస్తుంది.

4. ఇతర ప్రయోజనాలు:

పాదాల పగుళ్లు: బకెట్ నీటిలో ఉప్పు వేసి కాసేపు పాదాలను అందులో ఉంచితే పాదాల పగుళ్లు, అలసట తగ్గుతాయి.

శరీర దుర్వాసన: చెమట వల్ల వచ్చే దుర్వాసనను అరికట్టడంలో ఉప్పు నీరు సహాయపడుతుంది.

ఎలా చేయాలి?

ఒక బకెట్ గోరువెచ్చని నీటిలో రెండు నుంచి మూడు స్పూన్ల రాళ్ల ఉప్పు వేయండి.

ఉప్పు పూర్తిగా కరిగిన తర్వాత ఆ నీటితో స్నానం చేయండి.

స్నానం ముగిసిన తర్వాత మళ్ళీ మామూలు నీటితో ఒంటిని కడుక్కోవడం మంచిది (లేకపోతే చర్మంపై తెల్లని పొరలా ఏర్పడవచ్చు).

గమనిక: మీ చర్మం మరీ సున్నితంగా (Sensitive) ఉన్నా లేదా శరీరంపై ఏవైనా పెద్ద గాయాలు ఉన్నా ఉప్పు నీటిని వాడే ముందు జాగ్రత్త వహించండి.