Dates Really Boost Sexual Stamina: ఖర్జూరతో లైంగిక శక్తి పెరుగుతుందా?

Dates Really Boost Sexual Stamina: ఆధునిక జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల నేడు చాలామంది దంపతులు సంతానలేమి సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఈ సమస్యను సహజంగా అధిగమించడంలో ఖర్జూరం (Dates) అద్భుతంగా పనిచేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు ఆయుర్వేదం చెబుతోంది.

1. పురుషులలో ప్రయోజనాలు

స్పెర్మ్ కౌంట్ పెరుగుదల: ఖర్జూరంలో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్స్ , ఎస్ట్రాడియోల్ వంటి అంశాలు శుక్రకణాల సంఖ్యను వాటి నాణ్యతను పెంచడంలో సహాయపడతాయి.

లైంగిక సామర్థ్యం: పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచి, లైంగిక శక్తిని, సత్తువను (Stamina) పెంపొందిస్తుంది.

కణాల రక్షణ: ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శుక్రకణాలు దెబ్బతినకుండా రక్షిస్తాయి.

2. స్త్రీలలో ప్రయోజనాలు

అండాల నాణ్యత: ఖర్జూరంలోని పోషకాలు స్త్రీలలో అండాల నాణ్యతను పెంచి, గర్భధారణ అవకాశాలను మెరుగుపరుస్తాయి.

హార్మోన్ల సమతుల్యత: ఇవి శరీరంలోని హార్మోన్లను క్రమబద్ధీకరించి, నెలసరి సమస్యలను తగ్గించడంలో తోడ్పడతాయి.

గర్భాశయ ఆరోగ్యం: ఖర్జూరం గర్భాశయ కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది, ఇది గర్భం దాల్చడానికి, ఆరోగ్యకరమైన ప్రసవానికి సహాయపడుతుంది.

ఖర్జూరాన్ని ఎలా తీసుకోవాలి?

గరిష్ట ఫలితాల కోసం ఈ క్రింది పద్ధతులను పాటించవచ్చు:

పాలతో కలిపి: రాత్రి పూట 3-4 ఖర్జూరాలను గ్లాసు పాలలో నానబెట్టి, ఉదయం ఆ పాలను వేడి చేసి ఖర్జూరాలతో కలిపి తీసుకోవడం చాలా ఉత్తమం.

నెయ్యితో: ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఖర్జూరాలను నెయ్యిలో వేయించి లేదా కలిపి తీసుకోవడం వల్ల హార్మోన్ల సమతుల్యత వేగంగా జరుగుతుంది.

ఉదయాన్నే పరగడుపున: రోజుకు 2 నుండి 4 ఖర్జూరాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ఐరన్ శక్తి అందుతాయి.

జాగ్రత్తలు

మధుమేహం (Diabetes): షుగర్ లెవల్స్ ఎక్కువగా ఉన్నవారు ఖర్జూరాలు తినే ముందు వైద్యుని సలహా తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే వీటిలో సహజ చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అతిగా వద్దు: రోజుకు 4-5 కంటే ఎక్కువ ఖర్జూరాలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో వేడి పెరిగే అవకాశం ఉంది.

అలర్ట్: సంతానలేమికి కేవలం ఖర్జూరం మాత్రమే పరిష్కారం కాదు. సరైన ఆహారంతో పాటు ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, అవసరమైతే నిపుణులైన వైద్యులను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.