Drinking Cold Water Cause a Cold: వర్షాకాలం, చలికాలం రాగానే చాలా ఇళ్లలో ఫ్రిజ్ నీళ్లు తాగడంపై ఆంక్షలు మొదలవుతాయి. చల్లటి నీళ్లు తాగితే వెంటనే జలుబు, గొంతునొప్పి వస్తాయనేది తరతరాలుగా వస్తున్న ఒక బలమైన నమ్మకం. అయితే, వైద్య శాస్త్రం ప్రకారం చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల నేరుగా జలుబు రాదని, అదొక అపోహ మాత్రమేనని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.

వైరస్ వల్లే జలుబు – నీటి ఉష్ణోగ్రత వల్ల కాదు

సాధారణ జలుబు అనేది ఒక అంటువ్యాధి. ఇది సుమారు 200 కంటే ఎక్కువ రకాల వైరస్‌ల వల్ల వస్తుంది; అందులో రైనోవైరస్ అత్యంత ప్రధానమైనది. జలుబు ఉన్న వ్యక్తి దగ్గినప్పుడు, తుమ్మినప్పుడు గాలిలోకి వచ్చే తుంపర్ల ద్వారా ఈ వైరస్ ఇతరులకు సోకుతుంది. వైరస్ ఉన్న ఉపరితలాలను తాకి, ఆపై చేతులతో ముక్కు, కళ్లు లేదా నోటిని తాకడం వల్ల మాత్రమే శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. కేవలం చల్లటి పదార్థాలు లేదా చల్లటి నీరు తీసుకున్నంత మాత్రాన శరీరంలో కొత్తగా వైరస్ పుట్టుకురాదు.

చల్లటి నీటితో గొంతు గరగర ఎందుకు వస్తుంది?

చల్లటి నీరు వైరస్‌ను కలిగించకపోయినా, అది గొంతు కణజాలంపై తాత్కాలిక ప్రభావం చూపుతుంది.

రక్తనాళాల సంకోచం: అతి శీతల నీరు తాగినప్పుడు గొంతులోని రక్తనాళాలు తాత్కాలికంగా కుంచించుకుపోతాయి. దీనివల్ల గొంతు పొడిబారడం, బొంగురుపోవడం లేదా చికాకు కలగడం సహజం.

సున్నితత్వం ఉన్నవారిలో: ముందే టాన్సిల్స్, అలర్జీలు లేదా సున్నితమైన శ్వాసనాళాలు ఉన్నవారికి చల్లటి నీరు అసౌకర్యాన్ని పెంచుతుంది. ఇది ఇన్ఫెక్షన్ కాదు, శరీర ఉష్ణోగ్రత మార్పులకు కలిగే సాధారణ ప్రతిస్పందన మాత్రమే.

నివారణ మార్గాలు – పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు

జలుబు బారిన పడకుండా ఉండాలంటే చల్లటి నీటిని మానేయడం కంటే వైరల్ సంక్రమణను అడ్డుకోవడమే ముఖ్యం:

భోజనానికి ముందు, బయట నుంచి వచ్చిన వెంటనే సబ్బుతో చేతులు శుభ్రంగా కడుక్కోవడం.

ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్న వ్యక్తులకు తగినంత దూరం పాటించడం.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే పోషకాహారం, విటమిన్-సి సమృద్ధిగా ఉండే పండ్లు తీసుకోవడం మరియు తగినంత విశ్రాంతి పొందడం.

గొంతు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే గోరువెచ్చని నీరు తాగడం ఉత్తమం.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

సాధారణ జలుబు 7 నుంచి 10 రోజుల్లో దానంతట అదే తగ్గుముఖం పడుతుంది. అయితే తీవ్రమైన జ్వరం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఛాతీలో నొప్పి లేదా లక్షణాలు 10 రోజులు దాటినా తగ్గకపోతే నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించి చికిత్స తీసుకోవాలి.

Tags: