Lymphatic Drainage Massage: సోషల్ మీడియాలో ఇటీవల లింఫాటిక్ డ్రైనేజ్ మసాజ్ గురించి చాలా రీల్స్, పోస్టులు వస్తున్నాయి. ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్లు దీన్ని డీటాక్స్, బరువు తగ్గడం, శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం లాంటి మాయాజాలం లాగా చూపిస్తున్నారు. కానీ వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నది వేరే.

లింఫాటిక్ సిస్టమ్ ఏమిటి?

లింఫ్ అనేది రక్తంలోని ప్లాజ్మా నుంచి వచ్చే స్వచ్ఛమైన ద్రవం. ఇది కణాల చుట్టూ ఉండే అదనపు ద్రవం, కణజాలం శిధిలాలు, హానికర పదార్థాలను సేకరించి లింఫ్ నాడుల ద్వారా లింఫ్ నోడ్స్‌కు తీసుకెళ్తుంది. అక్కడ ఫిల్టర్ అయి మళ్లీ రక్త ప్రవాహంలోకి చేరుతుంది. దీని వల్ల శరీరంలో ద్రవ సమతుల్యత, రోగనిరోధక శక్తి నిర్వహించబడతాయి.

ఈ ప్రక్రియ ఆగిపోతే లేదా అడ్డంకులు ఏర్పడితే చేతులు, కాళ్లు, చీలమండలు వంటి భాగాల్లో ద్రవం చేరి వాపు (లింఫెడెమా) వస్తుంది. క్యాన్సర్ చికిత్స, సర్జరీల తర్వాత ఇలాంటి సమస్యలు సాధారణం.

మసాజ్ ఎలా చేస్తారు?

ఇది సాధారణ మసాజ్ కాదు. చాలా తేలికపాటి ఒత్తిడితో, చర్మాన్ని సున్నితంగా సాగదీస్తూ చేస్తారు. ముందుగా మెడ, చంకలు, గజ్జ ప్రాంతాల్లోని లింఫ్ నోడ్స్‌ను స్టిమ్యులేట్ చేస్తారు. తర్వాత వాపు ఉన్న ప్రాంతాల నుంచి అదనపు ద్రవాన్ని ఆ నోడ్స్ వైపు నెట్టుతారు. ఇది నొప్పి కలిగించకూడదు.

నిజమైన ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

సరిగా చేస్తే, అనేక సెషన్ల తర్వాత వాపు తగ్గడం, లింఫాటిక్ మార్గాల్లోని అడ్డంకులు తొలగడం, నోడ్స్ పనితీరు మెరుగుపడడం సాధ్యమవుతుంది. లింఫెడెమా ఉన్నవారికి ఉపశమనం ఇస్తుంది. ముఖం మీద చేస్తే రక్తప్రసరణ పెరిగి, పఫీనెస్ తగ్గి చర్మం మెరుస్తుందని కొందరు వైద్యులు చెబుతున్నారు.

కానీ ఇది శరీరం నుంచి టాక్సిన్స్‌ను ఫ్లష్ చేయదు. బరువు తగ్గించదు. సాధారణ ఆరోగ్యవంతులకు డీటాక్స్ లేదా స్లిమ్మింగ్ హాక్‌గా ఉపయోగపడదు. ఇలాంటి క్లెయిమ్స్ సైన్స్ మద్దతు లేనివి.

ప్రమాదాలు ఎవరికి?

సాధారణంగా ప్రమాదాలు తక్కువ. అయితే రక్తం గడ్డకట్టడం (డీప్ వెయిన్ థ్రాంబోసిస్), గుండె సమస్యలు, సెల్యులైటిస్ లాంటి ఇన్‌ఫెక్షన్లు ఉన్నవారికి థెరపిస్టులు సాధారణంగా దీన్ని నివారిస్తారు. ఏదైనా వైద్య పరిస్థితి ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించి చేయించుకోవాలి.

మొత్తంగా చూస్తే, లింఫాటిక్ డ్రైనేజ్ మసాజ్ వైద్య అవసరం ఉన్నప్పుడు ఉపయోగకరం. కేవలం సోషల్ మీడియా ట్రెండ్‌గా చూసి చేయించుకోవడం అవసరం లేదు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, నీరు తాగడం, కదలిక, లోతైన శ్వాసలు లింఫాటిక్ సిస్టమ్‌ను సహజంగా మెరుగుపరుస్తాయి.

Tags: