Drinking Cold Tea: కోల్డ్ టీ తాగుతున్నారా? చల్లని టీ వల్ల కలిగే లాభాలేంటి.. పొంచి ఉన్న ప్రమాదాలేంటి?

Drinking Cold Tea: మన దేశంలో టీ ఒక పానీయం మాత్రమే కాదు, అది ఒక ఎమోషన్. చాలామంది వేడి వేడి టీని ఆస్వాదిస్తారు, కానీ ఇటీవలి కాలంలో కోల్డ్ టీ తాగే వారి సంఖ్య కూడా పెరుగుతోంది. అయితే అసలు ఈ కోల్డ్ టీ ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? నిపుణులు ఏమంటున్నారో తెలుసుకుందాం.

కోల్డ్ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల

చల్లని టీ, ముఖ్యంగా చక్కెర లేని ఐస్డ్ టీ తాగడం వల్ల కొన్ని అద్భుతమైన లాభాలు ఉన్నాయి:

తక్షణ హైడ్రేషన్: ఎండలో లేదా విపరీతమైన చెమట పట్టినప్పుడు చల్లని టీ తాగడం వల్ల శరీరం త్వరగా ఉత్తేజితం అవుతుంది. ఇది డీహైడ్రేషన్ సమస్యను తగ్గిస్తుంది.

యాంటీఆక్సిడెంట్ నిధి: గ్రీన్ టీ లేదా బ్లాక్ టీ చల్లబడినప్పటికీ అందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు నశించవు. ఇవి చర్మాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను తొలగిస్తాయి.

ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం: చల్లని పానీయాలు మెదడును ప్రశాంతపరిచి, మానసిక స్థితిని రిఫ్రెష్ చేస్తాయి.

బరువు తగ్గడానికి: మీరు చక్కెర లేని ఐస్డ్ టీ తీసుకుంటే, అది మెటబాలిజంను పెంచి బరువు తగ్గడానికి కూడా తోడ్పడుతుంది.

జాగ్రత్త! ఇక్కడ ప్రమాదం పొంచి ఉంది

ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో కోల్డ్ టీ అనారోగ్యానికి దారితీస్తుంది..

బ్యాక్టీరియా ముప్పు: టీ తయారు చేసి 24 గంటలు దాటితే లేదా ఎక్కువ కాలం ఫ్రిజ్‌లో ఉంచితే అందులో బ్యాక్టీరియా పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఇది కడుపు నొప్పి, గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలకు కారణమవుతుంది.

అధిక చక్కెరతో డేంజర్: మార్కెట్లో దొరికే ఐస్డ్ టీలలో షుగర్ లెవల్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీనివల్ల ఊబకాయం, మధుమేహం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది.

ఎసిడిటీ సమస్య: చల్లారిన బ్లాక్ టీ కొందరిలో గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తుంది. అందుకే దీనిని ఖాళీ కడుపుతో అస్సలు తీసుకోకూడదు.

నిద్రపై ప్రభావం: టీ చల్లగా ఉన్నా అందులో కెఫిన్ ఉంటుంది. సాయంత్రం లేదా రాత్రి వేళల్లో అధికంగా తాగితే నిద్రలేమి సమస్యలు ఎదురుకావచ్చు.

ముఖ్య సూచన:

మీరు కోల్డ్ టీ తాగాలనుకుంటే, అది అప్పుడే తయారు చేసినది మరియు తక్కువ చక్కెర ఉన్నది అయ్యేలా చూసుకోండి. నిల్వ ఉన్న టీని అస్సలు ముట్టుకోవద్దు.