Drooling While Sleeping: నిద్రలో లాలాజలం కారుతోందా? తేలిగ్గా తీసిపారేయకండి.. కారణాలు, జాగ్రత్తలు ఇవే..

Drooling While Sleeping: ఉదయం నిద్రలేవగానే దిండు తడిగా ఉండటం లేదా నోటి నుంచి లాలాజలం కారడం చాలామందిలో కనిపించే సాధారణ సమస్య. చాలామంది దీనిని సహజమైన విషయంగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. అప్పుడప్పుడు ఇలా జరిగితే పెద్దగా ఆందోళన చెందాల్సిన పనిలేదు కానీ, రోజూ లేదా తరచుగా ఈ సమస్య ఎదురవుతుంటే మాత్రం దాని వెనుక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు దాగి ఉండే అవకాశముందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

అసలు నిద్రలో లాలాజలం ఎందుకు కారుతుంది?

సాధారణంగా నోటిలో లాలాజలం ఉత్పత్తి కావడం సహజమైన జీవక్రియ. మెలకువగా ఉన్నప్పుడు మనం దానిని మింగేస్తుంటాం. అయితే గాఢ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు లేదా ముఖ కండరాలు పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకుంటున్న సమయంలో మింగే సామర్థ్యం మందగిస్తుంది. ఫలితంగా నోరు తెరిచి నిద్రించే వారిలో ఈ లాలాజలం బయటకు కారుతుంది. దీనికి ప్రధాన కారణాలు:

నిద్రించే భంగిమ:

వెల్లకిలా పడుకునే వారి కంటే ఒకవైపుకు లేదా బోర్లా పడుకునే వారిలో గురుత్వాకర్షణ వల్ల లాలాజలం సులభంగా బయటకు వస్తుంది.

ముక్కు దిబ్బడ, అలర్జీలు:

జలుబు, సైనస్ లేదా అలర్జీల వల్ల ముక్కు మూసుకుపోయినప్పుడు గాలి సరిగా ఆడదు. దీంతో అప్రయత్నంగానే నోటితో శ్వాస తీసుకోవాల్సి వస్తుంది. నోరు తెరిచి పడుకోవడం వల్ల లాలాజలం బయటకు కారుతుంది.

స్లీప్ ఆప్నియా:

లాలాజలం కారడంతో పాటు విపరీతమైన గురక, నిద్రలో శ్వాస సరిగ్గా అందక ఉలిక్కిపడి లేవడం, ఉదయం లేచినా తీవ్రమైన అలసట ఉండటం వంటి లక్షణాలు ఉంటే అది స్లీప్ ఆప్నియా కావచ్చు. ఇది ప్రమాదకరమైన నిద్ర సంబంధిత రుగ్మత.

దంత, చిగుళ్ల సమస్యలు:

దంతక్షయం, చిగుళ్ల వాపు, నోటిలో ఇన్ఫెక్షన్లు ఉన్నప్పుడు లాలాజలం అధికంగా ఉత్పత్తి కావడం వల్ల కూడా ఇలా జరగవచ్చు.

మందుల దుష్ప్రభావాలు:

కొన్ని రకాల యాంటీ డిప్రెసెంట్స్, నాడీ సంబంధిత మందులు వాడటం వల్ల కూడా నిద్రలో లాలాజలం ఎక్కువగా స్రవించే అవకాశముంది.

ఈ సమస్యను ఎలా నియంత్రించాలి?

పడుకునే భంగిమ మార్చండి: వీలైనంత వరకు వెల్లకిలా పడుకునేందుకు ప్రయత్నించండి.

ముక్కు దిబ్బడను నివారించండి:

సైనస్ లేదా జలుబు ఉంటే ఆవిరి పట్టడం, వైద్యుల సూచన మేరకు నాసల్ స్ప్రేలు లేదా యాంటీ-అలెర్జిక్ మందులు వాడి ముక్కు రంధ్రాలు శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి.

నోటి పరిశుభ్రత:

పడుకునే ముందు దంతాలను శుభ్రం చేసుకోవడం, చిగుళ్ల సమస్యలకు దంతవైద్యుడిని సంప్రదించి చికిత్స తీసుకోవడం చేయాలి.

మందుల సమీక్ష:

ఏదైనా కొత్త మందులు వాడటం మొదలుపెట్టిన తర్వాతే ఈ సమస్య తీవ్రమైతే మీ వైద్యుడి దృష్టికి తీసుకెళ్లండి.

ఎప్పుడు అత్యవసరంగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?

అకస్మాత్తుగా లాలాజలం విపరీతంగా కారడంతో పాటు ముఖం ఒకవైపునకు వంగిపోవడం, మాట తడబడటం, ఒకవైపు చేయి లేదా కాలు బలహీనపడటం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే అది పక్షవాతం లేదా తీవ్ర నాడీ సంబంధిత సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. అలాంటి సమయంలో ఏమాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే అత్యవసర వైద్య చికిత్స అందించాలి.