Getting Cold and Cough Frequently: జలుబు, దగ్గు తరచుగా వస్తున్నాయా? ఇది వైరస్ మాత్రమే కాదు. ఈ మార్పులు గమనించండి..

Getting Cold and Cough Frequently: చాలామంది తరచుగా వచ్చే జలుబును సాధారణ సమస్య అని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. అయితే ఢిల్లీలోని మౌలానా ఆజాద్ మెడికల్ కాలేజ్ ఈఎన్‌టీ విభాగం అధిపతి డాక్టర్ రవి మెహ్రా ప్రకారం, పదే పదే వచ్చే జలుబు కేవలం ఇన్ఫెక్షన్ మాత్రమే కాదు, అది మీ రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడటానికి లేదా ఇతర దీర్ఘకాలిక సమస్యలకు చిహ్నం.

పదే పదే జలుబు రావడానికి 3 ప్రధాన కారణాలు

అలెర్జీ రినిటిస్ : దుమ్ము, ధూళి లేదా వాతావరణంలోని కాలుష్యం వల్ల ముక్కులో నిరంతరం దురద, తుమ్ములు రావడం. ఇది వైరస్ వల్ల కాదు, వాతావరణ అలెర్జీల వల్ల వస్తుంది.

సైనస్ సమస్యలు: సైనస్ మార్గాల్లో వాపు ఉన్నప్పుడు ముక్కు దిబ్బడ వేయడం, తలనొప్పి, తరచుగా జలుబు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. దీనికి సరైన సమయంలో చికిత్స అందకపోతే శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.

బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి: మీ ఇమ్యూనిటీ తక్కువగా ఉంటే, గాలిలోని చిన్న చిన్న వైరస్‌లు కూడా మీ శరీరంపై సులభంగా దాడి చేస్తాయి. దీనివల్ల ప్రతి నెలా జలుబు బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది.

డాక్టర్ వద్దకు ఎప్పుడు వెళ్లాలి?

మీరు ఈ లక్షణాలు గమనిస్తే వెంటనే స్పెషలిస్ట్ డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి:

* జలుబు లేదా దగ్గు 2-3 వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగడం.

* శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా గొంతులో ఈల వేసినట్లు శబ్దం రావడం.

* స్వరంలో స్పష్టమైన మార్పు రావడం.

* జలుబుతో పాటు తరచుగా జ్వరం వస్తుండటం.

నివారణ మార్గాలు - చిట్కాలు:

గోరువెచ్చని నీరు: నిరంతరం గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల గొంతులోని చికాకు తగ్గుతుంది.

కషాయాలు: తులసి, అల్లం, మిరియాలు మరియు తేనెతో చేసిన కషాయం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

శుభ్రత: దుమ్ము, ధూళికి దూరంగా ఉండాలి. బయటకు వెళ్ళినప్పుడు మాస్క్ ధరించడం ఉత్తమం.

ఆవిరి పట్టడం: ముక్కు దిబ్బడ మరియు సైనస్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఆవిరి పట్టడం చాలా ప్రభావవంతమైన పద్ధతి.

చిన్నపాటి జాగ్రత్తలు, సరైన ఆహారం మీ ఇమ్యూనిటీని పెంచుతాయి. జలుబును నిర్లక్ష్యం చేసి సైనస్ లేదా ఆస్తమా వంటి తీవ్ర సమస్యలుగా మారనివ్వకండి.