Noticing These Changes on Your Skin: మీ చర్మంపై ఈ మార్పులు కనిపిస్తున్నాయా? అవి డయాబెటిస్ సంకేతాలు కావచ్చు..

Noticing These Changes on Your Skin: గతంలో వృద్ధులకే పరిమితమైన డయాబెటిస్, నేడు మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా యువతను కూడా వేధిస్తోంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు శరీరం తన సంకేతాలను చర్మం ద్వారా వెల్లడిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ లక్షణాలను సకాలంలో గుర్తిస్తే వ్యాధి ముదరకుండా జాగ్రత్త పడవచ్చు.

గుర్తించాల్సిన 7 ప్రధాన చర్మ లక్షణాలు..

నల్లటి మచ్చలు :

మెడ వెనుక భాగం, చంకలు లేదా గజ్జల్లో చర్మం నల్లగా, దళసరిగా మారడం ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు ప్రధాన సంకేతం.

అధికంగా పొడిబారడం:

రక్తంలో చక్కెర పెరిగినప్పుడు శరీరం ద్రవాలను కోల్పోతుంది. దీనివల్ల చర్మం పొడిబారి, పగుళ్లు ఏర్పడి, విపరీతమైన దురద వస్తుంది.

గాయాలు మానకపోవడం: చిన్న కోతలు లేదా గాయాలు తగ్గడానికి సాధారణం కంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంటే, అది అనియంత్రిత మధుమేహానికి సంకేతం.

ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు: వేళ్ల మధ్య, గోళ్ల చుట్టూ లేదా చంకల్లో తరచుగా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు రావడం, ఎరుపు రంగు దద్దుర్లు ఏర్పడటం జరుగుతుంది.

చిన్న బొబ్బలు: చేతి వేళ్లు, కాలి వేళ్లపై చర్మం బిగుతుగా మారి, మైనం పూసినట్లుగా మెరుస్తూ కనిపిస్తుంది. దీనివల్ల వేళ్లు కదల్చడం కష్టమవుతుంది.

పసుపు లేదా గోధుమ రంగు మచ్చలు: చర్మంపై చిన్న చిన్న గడ్డలు ఏర్పడి, అవి క్రమంగా పసుపు, ఎరుపు లేదా గోధుమ రంగు మచ్చలుగా మారతాయి. దీనిని 'నెక్రోబయోసిస్ లిపోయిడికా' అంటారు.

స్కిన్ ట్యాగ్స్:

మెడ లేదా రెప్పల చుట్టూ చిన్న చిన్న మాంసపు మొటిమలు అధికంగా రావడం కూడా షుగర్ లెవెల్స్ పెరగడానికి సూచన.

నివారణ- జాగ్రత్తలు:

చర్మంపై ఇలాంటి మార్పులు గమనించినప్పుడు వెంటనే ఈ క్రింది చర్యలు తీసుకోండి:

షుగర్ టెస్ట్: ఆలస్యం చేయకుండా రక్త పరీక్ష చేయించుకుని చక్కెర స్థాయిలను తనిఖీ చేసుకోండి.

చర్మాన్ని తేమగా ఉంచండి: స్నానం చేసిన తర్వాత చర్మానికి మంచి మాయిశ్చరైజర్ రాసి పొడిబారకుండా చూసుకోండి.

రసాయనాలకు దూరం: అధిక రసాయనాలు ఉండే సబ్బులు, పౌడర్ల వాడకాన్ని తగ్గించి, సున్నితమైన ఉత్పత్తులను వాడండి.

వ్యాయామం - ఆహారం: రోజూ 30 నిమిషాల వ్యాయామం, సమతుల్య ఆహారం ద్వారా చక్కెరను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.

చర్మం మన ఆరోగ్యానికి అద్దం వంటిది. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే అది కేవలం చర్మ సమస్య అని భావించకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించి మధుమేహ పరీక్ష చేయించుకోవడం ఉత్తమం.