Palm Jaggery Is a Powerhouse: తాటి బెల్లాన్ని లైట్ తీసుకోకండి.. బెనిఫిట్స్ తెలిస్తే అసలు వదలరు..

Palm Jaggery Is a Powerhouse: తాటి బెల్లం.. సహజమైన తీపి పదార్థం. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. చక్కెరకి తాటి బెల్లం మంచి ప్రత్యామ్నాయం. ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, మైగ్రేన్, దగ్గు వంటి సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

తాటి బెల్లం ఉపయోగాలు:

ఎముకలను బలోపేతం చేస్తుంది:

తాటి బెల్లంలో కాల్షియం, పొటాషియం అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎముకలను బలంగా చేయడానికి సహాయపడతాయి,.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:

తాటి బెల్లం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది:

తాటి బెల్లం తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటుంది. అంటే ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను వేగంగా పెంచదు. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది,.

మైగ్రేన్ - దగ్గు

తాటి బెల్లం మైగ్రేన్, దగ్గు వంటి సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది,.

శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది:

వేసవిలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి తాటి బెల్లం సహాయపడుతుంది.

పోషకాల యొక్క మూలం:

తాటి బెల్లంలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

చక్కెరకి ప్రత్యామ్నాయం:

తాటి బెల్లం చక్కెరకి ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం. ఇది వివిధ వంటకాలు, పానీయాలలో ఉపయోగించవచ్చు.