Drinking Coconut Water: ఈ 6 ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు కొబ్బరి నీరు తాగకూడదు..!

Drinking Coconut Water: కొబ్బరి నీరు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఒక సహజ పానీయం. ఇందులో తక్కువ కేలరీలు, అధిక ఎలక్ట్రోలైట్లు ఉండటం వల్ల శరీరానికి ఇది ఎంతో శక్తినిస్తుంది. అయితే, ఈ అమృతం అందరికీ మంచిది కాదని, కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు కొబ్బరి నీరు తాగకపోవడమే మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

ఎవరెవరు కొబ్బరి నీరు తాగకూడదు, ఎందుకంటే?

1. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు:

కొబ్బరి నీళ్లలో సహజ చక్కెరలు ఉంటాయి. ఒక చిన్న గ్లాసు (200 మి.లీ)లో సుమారు 6-7 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది. కాబట్టి, డయాబెటిస్ లేదా ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఉన్నవారు కొబ్బరి నీరు తాగే ముందు వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.

2. కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు:

కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యవంతులకు మంచిదే అయినా, కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారికి ప్రమాదకరం. దెబ్బతిన్న కిడ్నీలు అదనపు పొటాషియంను శరీరం నుంచి బయటకు పంపలేవు. దీనివల్ల రక్తంలో పొటాషియం స్థాయిలు పెరిగి, కండరాలు, గుండెపై ప్రభావం చూపుతాయి.

3. అలెర్జీలు ఉన్నవారు:

కొబ్బరి నీళ్లకు అలెర్జీలు చాలా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, కొంతమందిలో దురద, దద్దుర్లు, వాపు లేదా శ్వాస సమస్యలు రావచ్చు. ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే కొబ్బరి నీరు తాగడం మానేసి, వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

4. జలుబు, ఫ్లూ ఉన్నవారు:

కొబ్బరి నీరు శరీరానికి చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది. జలుబు, దగ్గు లేదా ఫ్లూతో బాధపడుతున్నప్పుడు శరీరం వెచ్చగా ఉండటం అవసరం. ఈ సమయంలో కొబ్బరి నీరు తాగడం వల్ల శ్లేష్మం పెరిగి, సమస్య మరింత తీవ్రమయ్యే అవకాశం ఉంది.

5. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు:

కొబ్బరి నీరు రక్తపోటును తగ్గిస్తుందని చెబుతారు. కానీ, ఇప్పటికే రక్తపోటు మందులు తీసుకుంటున్న వారికి ఇది ప్రమాదకరం. కొన్ని రకాల రక్తపోటు మందులు శరీరంలో పొటాషియం స్థాయిలను పెంచుతాయి. కొబ్బరి నీరు కూడా అదే పని చేయడం వల్ల ఛాతీ నొప్పి, కండరాల తిమ్మిరి వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

6. తక్కువ ఎలక్ట్రోలైట్ ఆహారం పాటించేవారు:

గుండె లేదా కిడ్నీ సమస్యల కారణంగా కొందరు తక్కువ ఎలక్ట్రోలైట్ ఆహారం తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అయితే, కొబ్బరి నీటిలో పొటాషియం, సోడియం, మెగ్నీషియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆ ఆహార నియమానికి ఆటంకం కలిగించి, అలసట, గుండె లయ సమస్యలకు దారి తీయవచ్చు.

మొత్తానికి, కొబ్బరి నీరు ఎంతో ఆరోగ్యకరమైన పానీయమైనప్పటికీ, పైన చెప్పిన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు జాగ్రత్తగా ఉండటం మంచిది. ఏదైనా అనుమానం ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించి, వారి సలహా మేరకు మాత్రమే కొబ్బరి నీరు తీసుకోవాలని సూచించడమైనది.