Planning Pregnancy: గర్భధారణకు ప్లాన్ చేస్తున్నారా? అయితే ముందుగా మీ శరీరంలో ఐరన్ ఎంతుందో చూసుకోండి..

Planning Pregnancy: తల్లి కావాలని కలలుగనే ప్రతి మహిళా తన ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించడం ఎంతో అవసరం. ముఖ్యంగా గర్భం దాల్చడానికి ముందే శరీరంలో ఉన్న పోషకాహార లోపాలను సరిదిద్దుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వీటిలో అన్నింటికంటే ముఖ్యమైనది ఐరన్. శరీరంలో ఇనుము లోపం ఉంటే అది తల్లికే కాకుండా పుట్టబోయే బిడ్డపై కూడా తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని హెచ్చరిస్తున్నారు.

శరీరానికి ఇనుము ఎందుకు అంత ముఖ్యం?

ఆర్.ఎం.ఎల్ హాస్పిటల్‌ గైనకాలజీ విభాగం డాక్టర్ సలోని చాధా ప్రకారం.. మన రక్తంలోని హిమోగ్లోబిన్ తయారీకి ఇనుము అత్యంత అవసరం. రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు సరిగ్గా ఉన్నప్పుడే శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరా సజావుగా సాగుతుంది. ఒకవేళ ఇనుము తక్కువగా ఉంటే ఆక్సిజన్ సరఫరా తగ్గి, శరీరం త్వరగా అలసిపోతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో ఇనుము లోపం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు:

గర్భిణీ స్త్రీలలో ఐరన్ లోపం ఉంటే అది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది:

అకాల ప్రసవం: శిశువు గడువు కంటే ముందే పుట్టే అవకాశం ఉంది

తక్కువ బరువు: పుట్టే బిడ్డ సాధారణ బరువు కంటే తక్కువగా ఉండే ప్రమాదం ఉంది.

రక్తస్రావం: ప్రసవ సమయంలో తల్లికి అధిక రక్తస్రావం అయ్యే ముప్పు ఉంటుంది.

తీవ్రత: గర్భధారణకు ముందే ఈ లోపం ఉంటే, గర్భం దాల్చిన తర్వాత సమస్య మరింత జటిలమవుతుంది.

లోపానికి కారణాలు మరియు గుర్తించడం ఎలా?

మహిళల్లో ఇనుము లోపానికి ప్రధాన కారణం అసమతుల్య ఆహారం. సరైన పోషకాలు తీసుకోకపోవడం వల్ల ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది. ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే అప్రమత్తం కావాలి:

1. విపరీతమైన అలసట, బలహీనత.

2. తరచుగా తలతిరగడం.

3. పని చేయడానికి శక్తి లేకపోవడం.

పై లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి రక్త పరీక్ష చేయించుకోవాలి. డాక్టర్ల సూచన మేరకు ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చేసుకోవడం లేదా ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ వాడటం ద్వారా ఈ సమస్యను అధిగమించవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణ, ఆరోగ్యవంతుడైన శిశువు కోసం ముందస్తు జాగ్రత్తలే శ్రీరామరక్ష.