Health: పాప్ కార్న్ vs అరటిపండు చిప్స్: ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది?

Health:పాప్‌కార్న్ - బనానా చిప్స్ రెండూ నోరూరించే స్నాక్స్. రెండూ చాలా ప్రజాదరణ పొందిన స్నాక్స్ కాబట్టి వాటిని చాలా ఆనందంగా తింటారు. కానీ ఈ రెండింటిలో ఏది మంచిది అనే ప్రశ్న తలెత్తినప్పుడు.. ఏది ఎంచుకోవాలనే అనుమానాలు ఉంటాయి. కొంతమందికి పాప్‌కార్న్ అంటే చాలా ఇష్టం. మరికొందరు చిన్నప్పటి నుంచి తింటున్న అరటిపండు చిప్స్‌ను ఇష్టపడతారు? కానీ ఈ రెండింటిలో ఏది మంచిదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

పాప్‌కార్న్ యొక్క ప్రయోజనాలు:

పాప్‌కార్న్‌లో సహజంగా కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. దీనిని మొక్కజొన్నతో తయారు చేస్తారు. పాప్‌కార్న్ ఒక గొప్ప చిరుతిండి. ముఖ్యంగా ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. కాబట్టి అదనపు నూనె, వెన్న లేదా నెయ్యి జోడించకుండా తయారు చేస్తే ఇది గొప్ప చిరుతిండిగా మారుతుంది. అంతేకాకుండా వీటిని ఇతర స్నాక్స్ కంటే శుభ్రంగా తయారు చేస్తారు. కాబట్టి వాటిని తీసుకోవడంలో ఎటువంటి సమస్య ఉండదు.

అరటిపండు చిప్స్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

అరటిపండ్లు లేదా చిప్స్ మనకు ఆరోగ్యకరమైనవిగా అనిపిస్తాయి. ఇది అరటిపండ్ల నుండి తయారవుతుంది కాబట్టి ఇది మన ఆరోగ్యానికి మంచిదని మనం భావిస్తాము. కానీ వాటిని వేయించడానికి ఉపయోగించే నూనె, వాటి రుచిని పెంచడానికి ఉపయోగించే పదార్థాల గురించి మనకు తెలియదు. అందువల్ల దీనిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల మనం అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ సంతృప్త కొవ్వు మరియు కేలరీలు వస్తాయి.

పాప్ కార్న్ vs అరటిపండు చిప్స్, ఏది మంచిది?

పాప్ కార్న్ ను ఎలాంటి మసాలాలు లేకుండా తయారు చేస్తే తినడానికి బాగుంటుంది. ఇందులో సహజంగానే చక్కెర తక్కువగా ఉంటుంది. ఎక్కువగా తినడం వల్ల కడుపు ఎండిపోయి మలబద్ధకం వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కానీ ఇవి ఆరోగ్యానికి చెప్పినంత హానికరం కాదు. కానీ మనం ఇష్టపడి తినే అరటిపండు చిప్స్ అలా కాదు. వీటిని వివిధ రకాల నూనెలలో వేయించాలి. అంతే కాదు, వాటి రుచిని పెంచడానికి చక్కెర, ఇతర పదార్థాలను కలుపుతారు.

కాబట్టి మీరు తినే ఆహారాన్ని ఎక్కడ, ఎలా తీసుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ రెండింటితో పోలిస్తే పాప్‌కార్న్ మంచిది. మీకు అరటిపండు చిప్స్ తినాలని అనిపించినప్పుడు, వాటిని ఇంట్లో తయారు చేసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి ఉత్తమం.