Red Eyes and Watering in Summer: వేసవిలో కళ్లు ఎర్రబడుతున్నాయా? నీరు కారుతోందా? అయితే కావచ్చు..

Red Eyes and Watering in Summer: ఎండలు మండిపోతున్నాయి. వేసవిలో చర్మంపై చూపే శ్రద్ధను చాలామంది కళ్ళ విషయంలో చూపరు. అయితే, తీవ్రమైన అతినీలలోహిత కిరణాలు, దుమ్ము మరియు వేడి గాలుల వల్ల కళ్ళకు ఇన్ఫెక్షన్లు, అలర్జీలు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా కళ్ళ నుండి నీరు కారడం అనేది సాధారణ విషయం కాదని, అది శరీరం చూపే ప్రతిచర్య అని వారు వివరిస్తున్నారు.

వేసవిలో కంటి సమస్యలకు ప్రధాన కారణాలు:

ఫోటోకెరటైటిస్:

ఎండలో ఎక్కువ సేపు ఉండటం వల్ల తీవ్రమైన UV కిరణాలు కార్నియాను దెబ్బతీస్తాయి. దీనివల్ల కంటి నొప్పి, కాంతిని చూడలేకపోవడం, కళ్ళ నుండి నిరంతరం నీరు కారడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

డ్రై ఐ సిండ్రోమ్: వేడి గాలి వల్ల కళ్ళలోని సహజ తేమ ఆవిరైపోతుంది. ఈ తేమను భర్తీ చేయడానికి శరీరం ఎక్కువ కన్నీళ్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దీనినే 'డ్రై ఐ సిండ్రోమ్' అంటారు.

కండ్లకలక - అలర్జీలు: గాలిలోని దుమ్ము, బ్యాక్టీరియా వల్ల కళ్ళు ఎర్రబడటం, దురద, జిగట స్రావాలు రావడం వంటి ఇన్ఫెక్షన్లు పెరుగుతాయి.

కంటి గడ్డలు: చెమట, దుమ్ము కనురెప్పల వద్ద ఉన్న నూనె గ్రంధులను మూసివేయడం వల్ల కంటి గడ్డలు ఏర్పడతాయి.

నివారణ మార్గాలు - నిపుణుల సూచనలు:

చిన్నపాటి జాగ్రత్తలతో వేసవిలో కళ్ళను సురక్షితంగా ఉంచుకోవచ్చు..

సన్ గ్లాసెస్ తప్పనిసరి: బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు కచ్చితంగా నాణ్యమైన సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి. ముఖ్యంగా మధ్యాహ్నం 12 నుండి 4 గంటల మధ్య ఎండలోకి వెళ్లకుండా ఉండటం మంచిది.

కళ్ళను రుద్దకండి: కళ్ళలో దురదగా అనిపిస్తే చేతులతో రుద్దకండి. దీనివల్ల చేతిలోని బ్యాక్టీరియా కంటికి చేరి కార్నియా దెబ్బతింటుంది. దానికి బదులుగా చల్లటి నీటితో కళ్ళను శుభ్రం చేసుకోండి.

ఏసీలో జాగ్రత్త: ఎక్కువ సేపు ఏసీలో ఉండటం వల్ల కూడా కళ్ళు పొడిబారుతాయి. వైద్యుల సలహాతో 'లూబ్రికేటింగ్ ఐ డ్రాప్స్' ఉపయోగించడం మంచిది.

ఈత కొట్టేటప్పుడు: స్విమ్మింగ్ పూల్‌లోని క్లోరిన్ నీటి నుండి రక్షణ పొందడానికి స్విమ్మింగ్ గాగుల్స్ ధరించండి.

విరామం తీసుకోండి: కంప్యూటర్ లేదా మొబైల్ స్క్రీన్ చూసేటప్పుడు ప్రతి 20 నిమిషాలకు ఒకసారి విరామం ఇచ్చి కళ్ళను రిలాక్స్ చేయండి.

కళ్ళు ఎర్రబడటం, నిరంతరం నీరు కారడం లేదా నొప్పి వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే ఏమాత్రం నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే నేత్ర వైద్యుడిని సంప్రదించండి. తగినంత నీరు త్రాగుతూ, పరిశుభ్రత పాటిస్తే ఈ వేసవిలో మీ కళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.