Respiratory Problems in Children: పిల్లల్లో శ్వాసకోశ సమస్యలా..? ఈ 5 చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు..

Respiratory Problems in Children: వాతావరణం మారుతున్న కొద్దీ పిల్లల్లో జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలు పెరగడం సర్వసాధారణం. పెద్దల కంటే పిల్లల్లో రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉండటం వల్ల వారికి ఈ వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదం ఎక్కువ. మీ పిల్లలను ఈ రుగ్మతల నుండి రక్షించడానికి నివారణ చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

పిల్లల్లో శ్వాసకోశ సమస్యలను నివారించడానికి నిపుణులు సూచిస్తున్న ఐదు ముఖ్యమైన పద్ధతులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

టీకాలు వేయడం:

ఫ్లూ వ్యాక్సిన్‌తో పాటు సాధారణ బాల్య టీకాలను సకాలంలో వేయించడం చాలా అవసరం. టీకాలు వేయడం వల్ల పిల్లలు తీవ్రమైన వ్యాధుల బారిన పడకుండా నిరోధించవచ్చు. వారి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయవచ్చు. మీ పీడియాట్రిషియన్ సలహా మేరకు అన్ని టీకాలను పూర్తి చేయండి.

పరిశుభ్రత: వ్యాధి వ్యాప్తిని అడ్డుకునే గోడ

ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత అత్యంత ముఖ్యం. సబ్బు, నీటితో పిల్లల చేతులను తరచుగా కడిగేలా అలవాటు చేయండి. దగ్గినప్పుడు, తుమ్మినప్పుడు టిష్యూలను ఉపయోగించడం లేదా చేతులు అడ్డుపెట్టుకోవడం నేర్పించండి. ఇది వ్యాధి వ్యాప్తిని నివారించడానికి అత్యంత సులభమైన, ప్రభావవంతమైన మార్గం.

గాలి నాణ్యత:

పిల్లలు ఎక్కువ సమయం ఇంట్లోనే గడుపుతారు కాబట్టి, గాలి నాణ్యతను మెరుగుపరచడం ముఖ్యం. బయట గాలి నాణ్యత బాగుంటే కిటికీలు తెరిచి తాజా గాలి వచ్చేలా చూడండి. వంటగది, బాత్రూమ్‌లలో ఎగ్జాస్ట్ ఫ్యాన్‌లను ఉపయోగించండి. వాయు కాలుష్యం ఎక్కువగా ఉన్న నగరాల్లో HEPA-గ్రేడ్ ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్‌లు కూడా ఉపయోగించడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

మాస్క్ వాడకం

రద్దీగా ఉండే మూసి ఉన్న ప్రదేశాలకు వెళ్లే పిల్లలు మాస్క్ ధరించడం మంచిది. అలాగే అనారోగ్యంతో ఉన్న పిల్లలను చూసుకునే సంరక్షకులు కూడా మాస్క్ ధరించాలి. ఇది సంరక్షకుల నుండి ఇతరులకు వ్యాధి వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

పోషకాహారం:

బలమైన రోగనిరోధక శక్తి వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. శిశువులకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం ఉత్తమం. పెద్ద పిల్లలకు సమతుల్య ఆహారం ఉండేలా చూసుకోండి. పిల్లలకు వీలైనంత వరకు బయటి ఆహారం ఇవ్వడం మానుకోండి. ఎందుకంటే ఇది రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తుంది.

ఈ నివారణ పద్ధతులను అనుసరించడం ద్వారా వాతావరణ మార్పుల సమయంలో కూడా మీ పిల్లలను శ్వాసకోశ సమస్యల నుండి సురక్షితంగా ఉంచుకోవచ్చు.