Fenugreek Seeds: మెంతులతో మెరిసే కురులు.. ఎలా అంటే ?

Fenugreek Seeds: మెరిసే, దృఢమైన కురుల కోసం మెంతులు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. వీటిలో ఉండే ప్రొటీన్లు, నికోటినిక్ యాసిడ్, లెసిథిన్ వంటి పోషకాలు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించి, కుదుళ్ళను బలంగా చేస్తాయి. మీరు కోరుకునే మెరిసే, దృఢమైన కురుల కోసం మెంతులు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. వీటిలో ఉండే ప్రొటీన్లు, నికోటినిక్ యాసిడ్, లెసిథిన్ వంటి పోషకాలు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించి, కుదుళ్ళను బలంగా చేస్తాయి.

కావలసినవి:

మెంతులు: 2 టేబుల్ స్పూన్లు

కొబ్బరి నూనె (లేదా మీకు నచ్చిన నూనె): 100 ml

కొబ్బరి నూనెను ఒక పాత్రలో తీసుకుని, అందులో మెంతులు వేయండి. ఈ నూనెను తక్కువ మంటపై 5-7 నిమిషాలు వేడి చేయండి. మెంతులు ఎరుపు రంగులోకి మారేవరకు వేడి చేయాలి. నూనె చల్లారిన తర్వాత, మెంతులను వడకట్టి గాజు సీసాలో నిల్వ చేయండి. ఈ నూనెను వారానికి 2-3 సార్లు రాత్రి పడుకునే ముందు లేదా తలస్నానానికి 2 గంటల ముందు తలకి మసాజ్ చేయండి.

మెంతులు నానబెట్టిన నీటిని పారేయకుండా, తలస్నానం చేసిన తర్వాత చివరి రిన్స్ వాటర్‌గా ఉపయోగించండి. ఇది సహజమైన కండీషనర్‌గా పనిచేస్తుంది. మెంతులు లేదా మెంతి పొడిని మీ రోజువారీ ఆహారంలో (కూరలు, పెరుగు) చేర్చుకోవడం వలన అంతర్గతంగా జుట్టు ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుంది.