Struggling With Dry Cough in Winter: చలికాలంలో పొడి దగ్గుతో ఇబ్బందా..? ఈ శక్తివంతమైన ఇంటి చిట్కాలతో రిలీఫ్

Struggling With Dry Cough in Winter: వాతావరణం మారుతున్నప్పుడు గొంతు నొప్పి, జలుబు, పొడి దగ్గు వంటి సమస్యలు సాధారణం. ముఖ్యంగా రాత్రిపూట లేదా సాయంత్రం వేళల్లో మొదలయ్యే పొడి దగ్గు నిద్రకు ఆటంకం కలిగించడమే కాకుండా గొంతు నొప్పిని కూడా పెంచుతుంది. కఫం లేదా శ్లేష్మం ఉత్పత్తి అవ్వని ఈ రకమైన దగ్గు గొంతులో పొడిబారడం, నొప్పి, చికాకు కలిగిస్తుంది.

పొడి దగ్గుకు ప్రధాన కారణాలు

పొడి దగ్గు రావడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. వాటిలో కొన్ని:

అలెర్జీలు

నాసికా బిందువు

గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి

ఉబ్బసం

ధూమపానం

కొన్ని దీర్ఘకాలిక ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు

వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు

కొన్ని రకాల మందులు తీసుకోవడం

తక్షణ ఉపశమనం కోసం శక్తివంతమైన ఇంటి చిట్కాలు

పొడి దగ్గు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఇంట్లోనే ప్రయత్నించగలిగే కొన్ని ప్రభావవంతమైన నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

ద్రవ పదార్థాలు: పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. **హెర్బల్ టీలు, సూప్‌లు, పండ్ల రసాలు, గోరువెచ్చని నీరు వంటివి గొంతు చికాకును తగ్గిస్తాయి.

తేనె - నిమ్మకాయ: తేనెలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు పొడి దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. నిమ్మకాయలో ఉండే విటమిన్ సి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనెను రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నిమ్మరసంతో కలిపి తీసుకోవడం గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

అల్లం టీ: అల్లంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఒక కప్పు వేడి నీటిలో 20-30 గ్రాముల తురిమిన అల్లం వేసి, దానికి తేనె లేదా నిమ్మరసం కలిపి టీలా తాగడం వల్ల దగ్గు తగ్గుతుంది.

దానిమ్మ తొక్క: దానిమ్మ తొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. దీనిని గోరువెచ్చని నీటితో మరిగించి త్రాగడం వల్ల పొడి దగ్గు, ఎక్కిళ్ళ నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

లవంగాలు: నాలుగైదు లవంగాలను నోటిలో ఉంచుకుని గంటల తరబడి నెమ్మదిగా నమలడం వల్ల పొడి దగ్గు నుండి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. పొడి దగ్గు తీవ్రంగా ఉంటే లేదా ఎక్కువ రోజులు తగ్గకపోతే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.