Hair Loss This Rainy Season: వర్షాకాలంలో జుట్టు రాలిపోతుందా? ..ఈ చిట్కాలు ట్రై చేయండి..

Hair Loss This Rainy Season: వర్షాకాలం అంటే మన ఆరోగ్యం పట్ల, ముఖ్యంగా చర్మం, జుట్టు పట్ల ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాల్సిన సమయం. ఈ చలి, తేమతో కూడిన వాతావరణంలో జుట్టుకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఇవ్వకపోతే, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, తత్ఫలితంగా అధికంగా జుట్టు రాలడం జరిగే అవకాశం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. రోజుకు 50-60 వెంట్రుకలు రాలిపోవడం సాధారణమే అయినప్పటికీ అది 200-250 దాటినప్పుడు మీరు ఆందోళన చెందాలి.

జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలు

వర్షాకాలంలో అధిక తేమ తలపై చెమట, జిడ్డును పెంచుతుంది. జుట్టు మూలాలను బలహీనపరుస్తుంది. తేమతో కూడిన పరిస్థితులు చుండ్రు, రింగ్‌వార్మ్ వంటి ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీయవచ్చు. అదనంగా, కలుషితమైన వర్షపు నీరు జుట్టు, తల చర్మం ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనివల్ల జుట్టు పొడిగా, పెళుసుగా మారుతుంది. వర్షాకాలంలో జుట్టును కడగడం, ఆరబెట్టడం, కండిషనింగ్ చేయడంలో ప్రజలు చూపించే అజాగ్రత్త కూడా సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి కొన్ని విషయాలపై శ్రద్ధ వహించడం మంచిది:

మీ జుట్టును ఆరబెట్టండి:

స్నానం చేసిన తర్వాత, శుభ్రమైన గుడ్డతో మీ జుట్టు నుండి నీటిని పూర్తిగా తుడవండి. హెయిర్ డ్రైయర్ వాడటం మానుకోండి. మీ జుట్టును సహజంగా ఆరనివ్వండి. ఎక్కువసేపు ముడి వేయడం మానుకోండి.

సరైన షాంపూ -కండిషనర్:

అధిక రసాయనాలు కలిగిన షాంపూలను నివారించండి. మీ జుట్టును శుభ్రం చేయడానికి తేలికపాటి షాంపూలను ఉపయోగించండి. కండిషనర్ జుట్టు మృదుత్వాన్ని కాపాడటానికి, జుట్టు తెగిపోకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఆయిల్ మసాజ్:

వారానికి రెండుసార్లు గోరువెచ్చని నూనెతో మీ తలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. మీ జుట్టుకు మెరుపు వస్తుంది.

ఆహారం: సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. మీ ఆహారంలో పొటాషియం, ఐరన్, విటమిన్ E అధికంగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలను చేర్చుకోండి. అనారోగ్యకరమైన స్నాక్స్ కు దూరంగా ఉండటం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుంది.

వర్షపు నీటిలో తగలకుండా ఉండండి:

వర్షంలో బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు మీ తలను గొడుగు లేదా టోపీతో రక్షించుకోండి. మీ జుట్టు తడిగా ఉంటే, వీలైనంత త్వరగా కడగాలి.

రసాయనాలను నివారించండి: వర్షాకాలంలో కలరింగ్, శాశ్వత స్ట్రెయిటెనింగ్, హెయిర్ జెల్లు, స్ప్రేలు వంటి రసాయన చికిత్సలను నివారించడం వల్ల మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.