Fruits: వర్షాకాలంలో తినాల్సిన పండ్లు ఇవే..

Fruits: వర్షాకాలం వచ్చిందంటే సీజనల్ ఫీవర్స్ వస్తాయి. చాలా మంది ఏం తినాలన్నా ఆలోచిస్తారు. వర్షాకాలంలో మన శరీర రోగ నిరోధక శక్తి కొంత తగ్గుతుంది. అలాగని పండ్లు తినడం మానేయడం కాదు. సరిగ్గా ఎంచుకుని తినాలి. ప్రధానంగా ఈ ఐదు రకాల పండ్లు.. ఆపిల్, పియర్,దానిమ్మ,రేగిపండ్లు, బొప్పాయి వర్షాకాలంతో తింటే బెటర్.

పండ్లు తినేటప్పుడు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు ఇవే..!

వర్షాకాలంలో ఏదైనా పండు తినే ముందు, దానిని నీటితో బాగా కడగాలి.

కట్​ చేసిన పండ్లను ఎక్కువసేపు బయట పెట్టవద్దు.అలా ఉంచితే కూలింగ్​ క్లైమేట్​ కు వాటిలోబ్యాక్టీరియా చేరే అవకాశం ఉంది.

సీజన్​ ఫ్రూట్స్​ ను ఫ్రెష్​ గా ఉండే వాటిని తినండి. ఎక్కువ నిల్వ ఉంచిన పండ్ల జోలికి అసలు వెళ్లవద్దు.

పండ్లు తినడం వల్ల అలెర్జీ .. కడుపు నొప్పి .. ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తే.. వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

అన్నిటికంటే ముఖ్యంగా పండ్లుకాని.. ఏ ఇతర పదార్థాలు తినేటప్పుడు చేతులను శుభ్రంగా వాష్​ చేసుకోండి. మురికిచేతులతో అస్సలు ముట్టుకోవద్దు. మీ పరిసరాలు శుభ్రంగా ఉండే విధంగా చూసుకోవాలి.