Edema During Pregnancy: ప్రెగ్నెన్సీ టైంలో కాళ్ల వాపు ఎందుకు వస్తదో తెలుసా.?

Edema During Pregnancy: ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో కాళ్ల వాపు(Edema) రావడం అనేది చాలా సాధారణమైన విషయం. దాదాపు 75-80% మంది గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. గర్భిణిలలో ఏడో నెల నుంచి కాళ్లవాపు సాధారణంగా కనిపిస్తుంది. గర్భసంచి, బేబీ బరువుతో కొన్నిసార్లు కాళ్లవాపు వస్తుంది. గర్భిణుల్లో రక్త హీనత ఉన్నా, రక్తపోటు పెరిగినప్పుడు కాళ్లలో వాపు వస్తుంది.

ప్రధాన కారణాలు:

శరీరంలో ద్రవాల పెరుగుదల: గర్భధారణ సమయంలో శిశువు ఎదుగుదలకు, తల్లి అవసరాల కోసం శరీరం సుమారు 50% అదనపు రక్తాన్ని, ద్రవాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ అదనపు ద్రవం కణజాలాలలో చేరడం వల్ల వాపు వస్తుంది.

గర్భాశయ ఒత్తిడి: గర్భాశయం పరిమాణం పెరిగేకొద్దీ, అది శరీరంలోని దిగువ భాగం నుండి గుండెకు రక్తాన్ని తీసుకెళ్లే సిరలపై ఒత్తిడి పెంచుతుంది. దీనివల్ల కాళ్లలో రక్త ప్రసరణ నెమ్మదించి వాపు వస్తుంది.

హార్మోన్ల మార్పులు: ప్రెగ్నెన్సీలో విడుదలయ్యే హార్మోన్లు శరీరం నీటిని నిలిపి ఉంచుకునేలా చేస్తాయి.

ఎక్కువ సేపు నిలబడటం: ఒకే చోట ఎక్కువ సేపు నిలబడటం లేదా కూర్చోవడం వల్ల గురుత్వాకర్షణ శక్తి కారణంగా ద్రవాలు కాళ్ల వైపు చేరుతాయి.

ఉపశమనానికి చిట్కాలు:

కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు కాళ్ల కింద రెండు దిండ్లు పెట్టుకుని గుండె స్థాయి కంటే కొంచెం ఎత్తులో ఉంచాలి.

ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకోవడం వల్ల ప్రధాన సిరలపై ఒత్తిడి తగ్గి రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.

ఆశ్చర్యంగా అనిపించినా, ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల శరీరం అదనపు ద్రవాలను మరియు వ్యర్థాలను బయటకు పంపుతుంది.

ఆహారంలో ఉప్పు (సోడియం) ఎక్కువగా ఉంటే శరీరం నీటిని ఎక్కువగా పట్టి ఉంచుతుంది, కాబట్టి ఉప్పు తగ్గించాలి.

టైట్ గా ఉండే చెప్పులు కాకుండా, వదులుగా ఉండే సౌకర్యవంతమైన పాదరక్షలు వాడాలి.

ఎప్పుడు జాగ్రత్త పడాలి?

సాధారణ వాపు ప్రమాదకరం కాదు, కానీ వాపు అకస్మాత్తుగా పెరగడం (ముఖ్యంగా ముఖం, చేతులపై). తీవ్రమైన తలనొప్పి లేదా కంటి చూపు మసకబారడం. ఒక కాలు మాత్రమే ఎక్కువగా వాపు వచ్చి, నొప్పిగా ఉండటం. అధిక రక్తపోటు (High BP) ఉండటం.ఇది ప్రీ-ఎక్లాంప్సియా అనే పరిస్థితికి సంకేతం కావచ్చు, కాబట్టి అశ్రద్ధ చేయకూడదు.ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి.