Women Suffer from Migraines: మహిళలకే మైగ్రేన్ ఎక్కువగా ఎందుకొస్తుంది.?

Women Suffer from Migraines: మైగ్రేన్‌ తలలో ఒకవైపు మాత్రమే వేధించే ఒక రకమైన తలనొప్పి. మైగ్రేన్ ఒక సాధారణ తలనొప్పి కాదు, ఇది ఒక నాడీ సంబంధిత పరిస్థితి (Neurological Condition). ఇది సాధారణంగా అనేక లక్షణాలతో కూడిన తీవ్రమైన, నొప్పి కలిగించే తలనొప్పి దాడులుగా వస్తుంది.మహిళల్లో మైగ్రేన్‌కి ప్రధానంగా కారణమయ్యే అంశాలు

ముఖ్య కారణాలు - హార్మోన్ల మార్పులు

మహిళల్లో మైగ్రేన్ ఎక్కువగా రావడానికి (పురుషుల కంటే 3 రెట్లు ఎక్కువ) ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ స్థాయిలలో వచ్చే మార్పులే ప్రధాన కారణం.

ఋతుచక్రం (పీరియడ్స్): చాలా మంది మహిళల్లో ఋతుస్రావం ప్రారంభానికి ముందు లేదా ఆ సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు వేగంగా తగ్గుతాయి. ఈ హార్మోన్ తగ్గుదల మైగ్రేన్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది. దీన్నే ఋతు మైగ్రేన్ (Menstrual Migraine) అని అంటారు.

గర్భనిరోధక మాత్రలు: ఈస్ట్రోజెన్ కలిగిన జనన నియంత్రణ మాత్రలు వాడటం వలన కూడా కొందరికి మైగ్రేన్ మొదలవ్వడం లేదా పెరగడం జరగవచ్చు.

గర్భధారణ: గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల స్థాయిలు స్థిరంగా పెరగడం వలన చాలా మంది మహిళల్లో మైగ్రేన్ తగ్గుతుంది, కానీ కొందరికి మాత్రం మొదలవ్వచ్చు లేదా పెరగవచ్చు.

మెనోపాజ్, పెరిమెనోపాజ్: రుతువిరతి సమయంలో హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గుల కారణంగా మైగ్రేన్ తీవ్రత పెరగవచ్చు. అయినప్పటికీ, మెనోపాజ్ తర్వాత హార్మోన్ స్థాయిలు స్థిరపడినప్పుడు చాలా మందిలో మైగ్రేన్ మెరుగుపడుతుంది.

ఇతర సాధారణ కారకాలు

అధిక మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా టెన్షన్ మైగ్రేన్ దాడులకు ప్రధాన కారణం.

తగినంత నిద్ర లేకపోవడం (నిద్రలేమి).

ఎక్కువగా నిద్ర పోవడం.

నిద్ర సమయాలలో తేడాలు రావడం.

ఆహారం ,పానీయాలు:

సమయానికి భోజనం చేయకపోవడం లేదా మానేయడం.

కెఫీన్ అధికంగా తీసుకోవడం లేదా అకస్మాత్తుగా ఆపేయడం.

చాక్లెట్, పాత చీజ్ (Aged Cheese), ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు (నైట్రేట్‌లు ఉన్నవి), MSG (మోనోసోడియం గ్లుటామేట్) లేదా కృత్రిమ స్వీటెనర్‌లు వంటి కొన్ని ఆహారాలు.

వాతావరణంలో మార్పులు (పీడనం లేదా ఉష్ణోగ్రత మార్పులు).

మైగ్రేన్ తరచుగా కుటుంబంలో వంశపారంపర్యంగా వస్తుంది.