Early Periods Before Age 10 in Girls: అమ్మాయిల్లో 10 ఏళ్ల లోపే రుతుస్రావం.. కారణాలు, జాగ్రత్తలు ఇవే..

Early Periods Before Age 10 in Girls: గతంలో అమ్మాయిలు 13 నుండి 14 ఏళ్ల వయసులో యుక్తవయస్సుకు వచ్చేవారు. కానీ మారుతున్న కాలంతో పాటు ఈ వయస్సు క్రమంగా తగ్గుతూ వస్తోంది. ప్రస్తుతం ఎనిమిది లేదా తొమ్మిదేళ్లకే అమ్మాయిలు శారీరక మార్పులకు లోనవ్వడం తల్లిదండ్రుల్లో ఆందోళన కలిగిస్తోంది. ఈ అకాల మార్పులకు గల కారణాలను మరియు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలను ఆరోగ్య నిపుణులు వివరిస్తున్నారు.

ఎందుకు ఈ మార్పు జరుగుతోంది?

ఊబకాయం, ఆహారం:

పిల్లల్లో కొవ్వు పెరగడం వల్ల లెప్టిన్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ల చర్యను వేగవంతం చేస్తుంది. జంక్ ఫుడ్, స్వీట్లు అధికంగా తీసుకోవడం దీనికి ప్రధాన కారణం.

హార్మోన్ల అసమతుల్యత: థైరాయిడ్ సమస్యలు, PCOS (పాలీసిస్టిక్ ఓవేరియన్ సిండ్రోమ్), అడ్రినల్ గ్రంథి రుగ్మతలు లేదా అండాశయ తిత్తులు వంటి ఆరోగ్య పరిస్థితులు హార్మోన్లలో మార్పులు తెస్తాయి.

3ఎండోక్రైన్ డిస్రప్టర్లు:

మనం వాడే ప్లాస్టిక్ బాటిళ్లలోని BPA రసాయనాలు, సౌందర్య సాధనాల్లోని పారాబెన్‌లు, థాలేట్‌లు శరీరంలోని సహజ హార్మోన్ల సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తాయి.

జీవనశైలి మార్పులు:

శారీరక శ్రమ తగ్గడం, స్క్రీన్ సమయం పెరగడం వల్ల నిద్రకు ఆటంకం కలుగుతుంది. ఇది మెలటోనిన్ హార్మోన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేసి యుక్తవయస్సును త్వరగా వచ్చేలా చేస్తుంది.

మానసిక ఒత్తిడి:

కుటుంబ కలహాలు లేదా ఇతర పరిస్థితుల వల్ల కలిగే ఒత్తిడి పిల్లల్లోని హార్మోన్ గ్రంధులను ముందుగానే ఉత్తేజపరుస్తుంది.

తల్లిదండ్రులు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం:

పిల్లలకు ప్యాకెట్ ఫుడ్స్, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారానికి బదులుగా తాజా పండ్లు, ఆకుకూరలు, పోషకాలున్న స్థానిక ఆహారాన్ని అలవాటు చేయండి.

శారీరక శ్రమ:

మీ పిల్లలు రోజుకు కనీసం ఒక గంట పాటు ఆటలు ఆడేలా లేదా వ్యాయామం చేసేలా ప్రోత్సహించండి. ఇది ఊబకాయాన్ని నివారిస్తుంది.

ప్లాస్టిక్ వినియోగం తగ్గించండి:

వేడి ఆహార పదార్థాలకు ప్లాస్టిక్ పాత్రలను వాడకండి. స్టీల్ లేదా గాజు పాత్రలను వాడటం సురక్షితం.

మద్దతుగా ఉండండి:

పిల్లలతో స్వేచ్ఛగా మాట్లాడండి. వారిలో వస్తున్న శారీరక మార్పుల పట్ల భయం కలగకుండా మానసిక మద్దతును అందించండి.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

మీ అమ్మాయిలో 8 ఏళ్ల కంటే ముందే శారీరక మార్పులు కనిపించినా లేదా 10 ఏళ్ల లోపే రుతుస్రావం మొదలైనా, అది భవిష్యత్తులో PCOD వంటి సమస్యలకు దారితీయకుండా ఉండటానికి వెంటనే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం ఉత్తమం.