Could High Cholesterol Be Causing Your Back Pain: వెన్నునొప్పికి కారణం హై కొలెస్ట్రాలా? నిర్లక్ష్యం చేయకూడని సరికొత్త ఆరోగ్య హెచ్చరిక..

Could High Cholesterol Be Causing Your Back Pain: సాధారణంగా వెన్నునొప్పి అనగానే మనకు గుర్తొచ్చేది.. ఎక్కువసేపు ఒకేచోట కూర్చోవడం, బరువులు ఎత్తడం లేదా పడుకునే పద్ధతి సరిగ్గా లేకపోవడం. కానీ శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు విపరీతంగా పెరిగిపోవడం వల్ల కూడా తీవ్రమైన వెన్నునొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కొలెస్ట్రాల్‌కు, వెన్నునొప్పికి ఉన్న లింక్ ఏంటి? మనం నిర్లక్ష్యం చేయకూడని ఆ ముఖ్యాంశాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

కొలెస్ట్రాల్ వల్ల వెన్నునొప్పి ఎలా వస్తుంది?

మన వెన్నెముకకు, దానికి సంబంధించిన డిస్కులకు నిరంతరం రక్తప్రసరణ జరగడం ఎంతో అవసరం. అయితే, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువైనప్పుడు, వెన్నుపూసకు రక్తాన్ని చేరవేసే ప్రధాన రక్తనాళాల్లో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది.

దీనివల్ల..

వెన్నుపూస డిస్కులకు రక్తప్రసరణ, అవసరమైన పోషకాలు అందవు.

పోషకాలు అందక డిస్కులు బలహీనపడి, త్వరగా అరిగిపోతాయి.

ఫలితంగా తీవ్రమైన దిగువ వెన్నునొప్పి మొదలవుతుంది. దీనినే వైద్యభాషలో ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ అని కూడా అంటారు.

హై కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నప్పుడు కనిపించే మరికొన్ని ముఖ్య లక్షణాలు:

కేవలం వెన్నునొప్పే కాకుండా, శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉంటే క్రింది లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తాయి:

కాళ్ల నొప్పులు:

నడుస్తున్నప్పుడు లేదా వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు కాళ్లు, పిక్కలు విపరీతంగా లాగడం లేదా నొప్పి రావడం .

ఛాతీలో అసౌకర్యం: గుండెకు రక్తప్రసరణ తగ్గినప్పుడు ఛాతీలో ఒత్తిడి లేదా నొప్పి అనిపించడం.

కళ్ల చుట్టూ మార్పులు:

కనురెప్పల చుట్టూ చిన్న చిన్న పసుపు రంగు మచ్చలు లేదా గడ్డలు ఏర్పడటం.

నివారణోపాయాలు:

ఆహార నియమాలు:

జంక్ ఫుడ్, వేపుళ్లు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాలు, శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారానికి దూరంగా ఉండాలి. పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉండే ఆకుకూరలు, ఓట్స్, పండ్లు డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి.

క్రమం తప్పని వ్యాయామం:

రోజుకు కనీసం 30 నుండి 45 నిమిషాల పాటు వాకింగ్, రన్నింగ్ లేదా సైక్లింగ్ వంటి వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది.

లిపిడ్ ప్రొఫైల్ టెస్ట్: 30 ఏళ్లు దాటిన వారు ఏడాదికి ఒక్కసారైనా బ్లడ్ టెస్ట్ చేయించుకుని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను గమనిస్తూ ఉండాలి.