Diabetes Patients in Monsoon: వర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలు.. చుట్టూ పచ్చదనం, చల్లటి వాతావరణం మనసును ఆహ్లాదపరుస్తాయి. కానీ, మధుమేహం లేదా డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి మాత్రం ఈ సీజన్ ప్రత్యేకమైన అప్రమత్తతను కోరుతుంది. ముఖ్యంగా, మీ పాదాల సంరక్షణ విషయంలో కొద్దిపాటి నిర్లక్ష్యం కూడా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. వర్షాకాలంలో పాదాలను ఎలా కాపాడుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

మొదటగా... పాదాల శుభ్రత. వర్షపు నీటిలో నడవాల్సి వస్తే, ఆ తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో, మైల్డ్ సోప్‌తో పాదాలను శుభ్రంగా కడగాలి. ఏమాత్రం తడి ఉన్నా ఫంగల్ లేదా బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే, కాటన్ టవల్‌తో వేళ్ల మధ్య సందులతో సహా పాదాలను పూర్తిగా తుడిచి పొడిగా ఉంచుకోవాలి.

రెండోది... రోజువారీ పరిశీలన. డయాబెటిస్ వల్ల కాళ్లలో నరాల బలహీనత (న్యూరోపతి) ఉంటే, చిన్న దెబ్బ తగిలినా లేదా ముళ్ళు గుచ్చుకున్నా ఆ నొప్పి మనకు తెలియదు. అందుకే, రాత్రి పడుకునే ముందు అద్దం సహాయంతో లేదా కుటుంబ సభ్యుల సాయంతో పాదాలను నిశితంగా పరిశీలించాలి. ఎక్కడైనా ఎరుపుదనం, వాపు, లేదా చర్మం పొట్టు రాలడం లాంటివి కనిపిస్తే వెంటనే అప్రమత్తం కావాలి.

మూడోది... పాదరక్షల ఎంపిక. వర్షాకాలంలో ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఖాళీ కాళ్లతో నడవకూడదు. అలాగే, ఓపెన్ చెప్పులకు బదులుగా, వర్షపు నీరు నేరుగా తాకకుండా ఉండే క్లోజ్డ్, వాటర్-రెసిస్టెంట్ బూట్లను వాడాలి. ఒకవేళ మీ బూట్లు లేదా సాక్స్ తడిచిపోతే, వెంటనే వాటిని మార్చేసి పొడి సాక్స్ ధరించాలి.

ఇక నాలుగో ముఖ్యమైన విషయం... మాయిశ్చరైజింగ్. వర్షాకాలంలో చర్మం పొడిబారకుండా మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవడం మంచిదే కానీ, గుర్తుంచుకోండి... వేళ్ల మధ్యలో మాత్రం ఎలాంటి లోషన్ లేదా ఆయిల్ రాయకూడదు. అక్కడ తడి ఆరకుండా ఉంటే ఇన్ఫెక్షన్లు మరింత వేగంగా వ్యాపిస్తాయి.

చివరిగా... కాళ్లపై గడ్డలు, పుండ్లు లేదా గోర్లు ఇబ్బంది పెడితే, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ బ్లేడ్లు లేదా ఇంట్లో లభించే వస్తువులతో మీ అంతట మీరే ట్రీట్మెంట్ చేసుకోకండి. ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వెంటనే వైద్యులను లేదా పోడియాట్రిస్ట్‌ను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

Tags: