Digital Detox Trend: డిజిటల్ డిటాక్స్ ట్రెండ్: ఆరోగ్యానికి ఎందుకు అవసరమో తెలుసా..?

Digital Detox Trend: తాజాగా సినీ ప్రముఖుల నుంచి సామాన్య ప్రజల వరకు చాలా మంది సోషల్ మీడియా నుండి విరామం తీసుకుంటున్నారు. దీనిని డిజిటల్ డిటాక్స్ గా పరిగణిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా యువత, సెలబ్రిటీలలో ఈ ట్రెండ్ పెరుగుతోంది.

నటి ఐశ్వర్య లక్ష్మి ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌కు వీడ్కోలు పలుకుతూ రాసిన మాటలు ఈ ధోరణికి అద్దం పడుతున్నాయి. "ఇది నన్ను అన్ని పరిమితులకు మించి నియంత్రిస్తోంది. నా సృజనాత్మకత, వాస్తవికతను కాపాడుకోవడానికి నేను దీనికి వీడ్కోలు పలుకుతున్నాను. సూపర్ నెట్ ప్రయోజనాలకు నేను లొంగలేను" అని ఆమె పేర్కొంది.

అనుష్క శెట్టి కూడా X ద్వారా తాత్కాలికంగా వీడ్కోలు పలుకుతున్నట్లు అభిమానులకు తెలియజేసింది. ఆగస్టులో, హృతిక్ రోషన్ కూడా తాను ఇన్‌స్టాగ్రామ్ నుండి తీసుకున్న విరామం, అది తన జీవితంలో తీసుకువచ్చిన మార్పుల గురించి పంచుకున్నారు.

డిజిటల్ డిటాక్స్ ఎందుకు అవసరం?

డిజిటల్ డిటాక్స్ అంటే డిజిటల్ పరికరాల్లో గడిపే సమయాన్ని పరిమితం చేయడం. అధ్యయనాల ప్రకారం, సోషల్ మీడియాను అధికంగా ఉపయోగించడం వల్ల నిరాశ, ఆందోళన కలుగుతున్నాయి. అందుకే సైబర్ నిపుణులు ఎప్పటికప్పుడు విరామం తీసుకోవడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు.

భారతదేశంలో సోషల్ మీడియా వినియోగదారులు సంఖ్య దాదాపు 491 మిలియన్లు** (మొత్తం జనాభాలో 33.7 శాతం). దేశంలో 806 మిలియన్ల మంది ఇంటర్నెట్ వినియోగదారులు ఉన్న నేపథ్యంలో ఈ గణాంకాలు ఆందోళనకరమైనవి కావు. అయితే వినియోగం నియంత్రణ కోల్పోవడంపైనే ప్రధానంగా దృష్టి పెట్టాలి.

అతిగా వాడటం అనేది ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు వర్గానికే పరిమితం కాదు అన్ని వయసుల వారిని ప్రభావితం చేస్తుంది. అందుకే టీనేజర్లను మాత్రమే నిందించడంలో అర్థం లేదు.

రీల్ కనెక్షన్ Vs రియల్ కనెక్షన్

మనలో చాలా మంది రెండు రీల్స్ చూడాలనే ఉద్దేశ్యంతో ప్రారంభించి, చివరికి నాలుగు లేదా ఐదు గంటలు రీల్స్‌పై గడుపుతారు. ఇది వ్యసన దశ కాకపోయినా చాలా మంది రీల్స్ ప్రపంచంలో చిక్కుకుపోతారు.