Drinking Too Much Coffee: అతిగా కాఫీ తాగుతున్నారా? అయితే మీ చర్మం ప్రమాదంలో పడ్డట్టే..

Drinking Too Much Coffee: చాలామందికి ఉదయాన్నే కప్పు కాఫీ గొంతులో పడితే కానీ రోజు గడవదు. అలసటను పోగొట్టి ఉత్సాహాన్ని ఇచ్చే కాఫీ, చర్మ సౌందర్యానికి కూడా మేలు చేస్తుందని మనందరికీ తెలుసు. అయితే, చర్మ నిపుణులు ఒక ముఖ్యమైన హెచ్చరిక చేస్తున్నారు. కాఫీని అమితంగా తాగడం వల్ల చర్మం నిస్తేజంగా మారి, ముడతలు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని వారు హెచ్చరిస్తున్నారు.

చర్మానికి కాఫీ వల్ల కలిగే లాభాలు

మితంగా (రోజుకు 1-2 కప్పులు) కాఫీ తాగడం వల్ల చర్మానికి కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:

రక్త ప్రసరణ: కెఫిన్ చర్మానికి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. దీనివల్ల ముఖం కాంతివంతంగా కనిపిస్తుంది.

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు: ఇవి చర్మ కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి.

డార్క్ సర్కిల్స్: కాఫీలోని గుణాలు కంటి కింద ఉండే నల్లటి వలయాలను తగ్గించడంలో తోడ్పడతాయి.

అతిగా తాగితే జరిగే నష్టం ఇదే:

మీరు రోజుకు 4 నుండి 5 కప్పుల కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగుతుంటే, మీ చర్మంపై ఈ ప్రభావాలు కనిపిస్తాయి.

డీహైడ్రేషన్ : కెఫిన్ వల్ల శరీరంలోని నీటి శాతం తగ్గుతుంది. ఫలితంగా చర్మం పొడిబారి, తేమను కోల్పోయి ముడతలు పడే అవకాశం ఉంటుంది.

మొటిమల సమస్య: అధిక కెఫిన్ శరీరంలో కార్టిసాల్ అనే ఒత్తిడి హార్మోన్‌ను పెంచుతుంది. ఇది చర్మంలో నూనె ఉత్పత్తిని పెంచి, మొటిమలు రావడానికి కారణమవుతుంది.

నిద్రలేమి: కాఫీ వల్ల నిద్ర సరిగ్గా పట్టకపోతే, ఆ ప్రభావం నేరుగా ముఖంపై పడి పాలిపోయినట్లుగా మారుతుంది.

ఎంత కాఫీ సురక్షితం?

ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం, రోజుకు 1 నుండి 2 కప్పుల కాఫీ తాగడం సురక్షితం. అలాగే కాఫీలో చక్కెర, పాలను తగ్గించి, బ్లాక్ కాఫీ తీసుకోవడం చర్మానికి మరింత మేలు చేస్తుంది.

మీకోసం చిన్న చిట్కా

ఒకవేళ మీరు అధికంగా కాఫీ తాగుతున్నట్లు అనిపిస్తే, చర్మాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి:

. కాఫీ తాగిన ప్రతిసారీ ఒక గ్లాసు అదనపు నీరు తాగండి.

* కాఫీలో చక్కెరను పూర్తిగా నివారించండి.

* ఒకవేళ చర్మంపై మార్పులు కనిపిస్తే, ఒకటి లేదా రెండు వారాల పాటు కాఫీని పూర్తిగా పక్కన పెట్టి చూడండి.

కాఫీ చర్మానికి వరమే, కానీ దానిని ఔషధంలా మితంగా తీసుకున్నప్పుడే ఆ అందం మీ సొంతమవుతుంది.