Skincare Tips: 20ఏళ్లు దాటిన తర్వాత చర్మ సంరక్షణకు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తల గురించి తెలుసా..?

Skincare Tips:  ప్రతి వయసులోనూ చర్మ లక్షణాలు మారుతూ ఉంటాయి. ఇరవై ఏళ్ల వ్యక్తి చర్మం 30 ఏళ్ల వ్యక్తి చర్మంలా ఉండకపోవచ్చు. వయసు పెరిగే కొద్దీ మీ ముఖ సౌందర్యం మారుతుంది. కానీ ఏ వయసులోనైనా మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కానీ వయస్సును బట్టి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవాలి.

మీ 20 ఏళ్లలో ఏమి చేయాలి

మీ 20 ఏళ్ల వయసులో మీ చర్మం అత్యంత ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో చాలా మంది వ్యక్తులు తమ చర్మాన్ని చాలా జాగ్రత్తగా చూసుకుంటారు. కానీ మీకు తెలియని అనేక విషయాలు ఆ యవ్వన మెరుపుకు, చర్మ నష్టానికి దోహదం చేస్తాయి.

ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు:

మీ చర్మానికి అనుకూలమైన అలవాట్లను పెంపొందించుకునే సమయం. మీరు 20 ఏళ్ల వయసులో ఉన్నప్పుడు క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేసుకోవడం, మేకప్ వేసుకుని నిద్రపోకపోవడం, మొటిమలకు చికిత్స చేయడం, అధిక చక్కెర, ఆల్కహాల్ మానేయడం వంటివి చేయాలి.

హైడ్రేషన్:

చర్మానికి తేలికైన మాయిశ్చరైజర్ చాలా అవసరం. మీ చర్మాన్ని రంధ్రాలు మూసుకుపోకుండా హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడటానికి హైలురోనిక్ యాసిడ్, గ్లిజరిన్ లేదా సెరామైడ్స్ వంటి పదార్థాలను కలిగి ఉన్న సీరంను ఎంచుకోండి.

సూర్య రక్షణ: సన్‌స్క్రీన్ వాడటం చాలా ముఖ్యం. ఇంటి లోపల ఉన్నా లేదా వర్షం పడుతున్నప్పుడు సన్‌స్క్రీన్ తప్పనిసరి. ఎందుకంటే ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన యాంటీ ఏజింగ్ ఉత్పత్తి.

30లలో ఏమి చేయాలి..?

మీరు 30 ఏళ్లకు చేరుకునే సమయానికి, మీ చర్మంలో సూక్ష్మమైన మార్పులు రావడం ప్రారంభమవుతుంది. కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి మందగిస్తుంది. వృద్ధాప్యం యొక్క మొదటి సంకేతాలు, అంటే చక్కటి గీతలు, రంగు మారడం వంటివి కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ సమయంలో పిగ్మెంటేషన్, మెలస్మా లేదా హార్మోన్ల మార్పులు, ముఖ్యంగా ప్రసవానంతరం ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.

చికిత్సలు:

ముఖ నిర్మాణాన్ని సంరక్షించడానికి, ఫైన్ లైన్లను నివారించడానికి హైడ్రేటింగ్ ఫేషియల్స్, హైడ్రేషన్ కోసం స్కిన్ బూస్టర్లు లేదా డెర్మల్ ఫిల్లర్లు లేదా బోటులినమ్ టాక్సిన్ వంటి ప్రారంభ క్లినిక్ చికిత్సలను పరిగణించండి.

హార్మోన్ల: వయోజన మొటిమలు లేదా మెలస్మా వంటి పరిస్థితులు తరచుగా 30 ఏళ్లలో కనిపిస్తాయి. ఈ సమయంలో వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా అవసరం.