Kidney Stones: ఈ ఆహారాలు తినడం వల్ల కూడా కిడ్నీలో రాళ్లు వస్తాయి..

Kidney Stones: మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడితే సాధారణంగా వీపు, ఉదరం, నడుము దిగువ భాగంలో తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుంది. ఈ రకమైన సమస్య వచ్చినప్పుడు, హాయిగా కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం సాధ్యం కాదు. అదనంగా రక్తం, జ్వరం, వాంతులు కూడా సంభవించవచ్చు. కానీ చాలా మంది ఈ రకమైన సమస్య తగినంత నీరు తాగకపోవడం వల్ల వస్తుందని అనుకుంటారు. కానీ మీరు తగినంత నీరు తాగినప్పటికీ, కొన్ని ఆహారాలు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కలిగిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఆక్సలేట్లు, సోడియం, యూరిక్ యాసిడ్, ఫాస్ఫేట్లు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తింటే కిడ్నీలో రాళ్ళు ఏర్పడతాయి. కాబట్టి, కొన్ని ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని తగ్గించాలి. కాబట్టి, మీరు ఏ రకమైన ఆహారాలు తినకూడదో తెలుసుకోండి.

పాలకూర, బంగాళాదుంపలు

పాలకూరలో సాధారణంగా ఆక్సలేట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాల సమస్యలు వస్తాయి. పాలకూరలోని ఆక్సలేట్ కాల్షియం, ఐరన్ వంటి ఖనిజాలకు సంబంధించిన సమస్యలను పెంచుతుంది. వీటిని ఎక్కువగా తినడం వల్ల శరీరంలో ఐరన్ స్థాయిలు తగ్గి, రక్తహీనత కూడా వస్తుంది. బంగాళాదుంపలు కూడా చాలా మంచివి. కానీ వాటిని అతిగా తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడతాయి.

బాదం, గింజలు

మనం రోజూ తీసుకునే బాదం, మరికొన్ని రకాల గింజలు మన ఆరోగ్యానికి మంచివి. కానీ వాటిలో అధిక స్థాయిలో ఆక్సలేట్ ఉంటుంది. వీటిని ఎక్కువగా తినడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడతాయి. ఎందుకంటే ఈ రకమైన ఆహారాలు మూత్రపిండాలలో ఖనిజాలు, లవణాలు పేరుకుపోవడానికి దోహదం చేస్తాయి, ఇది సమస్యలను పెంచుతుంది. ఇప్పటికే సమస్యలు ఉన్నవారు బాదం తినకుండా ఉండటం మంచిది. ఎందుకంటే దీనిలోని ఆక్సలేట్ కంటెంట్ రాళ్ళు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. కాల్షియంతో పాటు, అవి మూత్రపిండాల్లో రాళ్లుగా మారతాయి. కాబట్టి, మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల సమస్యలు ఉన్నవారు బాదం పప్పును ఎక్కువగా తినకూడదు.

టమాటో

మనం ప్రతిరోజూ వంటల్లో టమోటాలు ఉపయోగిస్తాము. దీనిని నివారించలేము. అంతే కాదు, మనం వాటిని ప్రతి వంటకంలోనూ ఉపయోగిస్తాము. టమోటాలను కూరలు, సాస్‌లు వంటి వివిధ రూపాల్లో ఉపయోగిస్తారు. అయితే, వండిన టమోటాల కంటే పచ్చి టమోటాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది కాదని నిపుణులు అంటున్నారు. దీనివల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

ఉప్పు - ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలు

ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు ఏర్పడతాయి. అంతే కాదు, ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలలో కూడా అధిక మొత్తంలో ఉప్పు ఉంటుంది. కాబట్టి వాటిని తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. అందువల్ల, వాటిని తగ్గించాలి.