Reverse Osmosis Water Really Harmful to Health: RO ఫిల్టర్ నీరు నిజంగా ఆరోగ్యానికి హానికరమా? నిపుణులు చెబుతున్న అసలు నిజాలివే..

Reverse Osmosis Water Really Harmful to Health: ఒకప్పుడు నీటిని మరిగించి తాగే అలవాటు ఉండేది, కానీ ఇప్పుడు ప్రతి ఇంట్లోనూ ప్యూరిఫైయర్లు లేదా RO ఫిల్టర్లు దర్శనమిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా నగరాల్లో వీటి వినియోగం అనివార్యంగా మారింది. అయితే ఈ ప్రక్రియలో నీటిలోని ఖనిజాలు నశించిపోతాయని, అది ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమనే చర్చ కూడా జోరుగా సాగుతోంది. ఈ నేపథ్యంలో ఆరోగ్య నిపుణులు ఏమంటున్నారో తెలుసుకుందాం.

RO ప్రక్రియ ఎలా పనిచేస్తుంది?

రివర్స్ ఆస్మాసిస్ అనేది నీటిని ఒక ప్రత్యేకమైన పొర ద్వారా అధిక పీడనం వద్ద పంపి శుద్ధి చేసే సాంకేతికత. ఇది నీటిలోని 99% బ్యాక్టీరియా, భారీ లోహాలు, మలినాలను తొలగిస్తుంది. కుళాయి నీటిలో ఉండే అదనపు లవణాలను తగ్గించడంలో ఇది అత్యంత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది.

ఖనిజాల నష్టం - నిజమెంత?

RO శుద్ధీకరణ సమయంలో నీటిలో ఉండే కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి కొన్ని సహజ ఖనిజాలు కూడా తొలగించబడతాయి. దీనివల్ల నీటి సహజ రుచిలో కొంత మార్పు వస్తుంది. అయితే ఈ ఖనిజాల నష్టం వల్ల మన ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుందనే వాదనలో పెద్దగా వాస్తవం లేదని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.

ఆహారం ద్వారా భర్తీ: మన శరీరానికి కావలసిన ముఖ్యమైన ఖనిజాలు కేవలం నీటి ద్వారానే లభించవు. మనం రోజూ తీసుకునే పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, ప్రోటీన్ ఆహారాల ద్వారానే ఎక్కువ శాతం ఖనిజాలు శరీరానికి అందుతాయి.

నీటి పాత్ర: నీరు శరీరానికి కావాల్సిన హైడ్రేషన్‌ను అందిస్తుంది. మూత్రపిండాల పనితీరుకు సహకరిస్తుంది. ఖనిజాల కోసం నీటిపై ఆధారపడటం కంటే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడమే ముఖ్యమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

ముగింపు:

మీరు సమతుల్య ఆహారం తీసుకుంటున్నంత కాలం, RO నీరు తాగడం వల్ల ఎటువంటి ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తవు. చాలా మందిలో పోషకాహార లోపాలు అనేవి వారి ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల కలుగుతాయే తప్ప, ఫిల్టర్ చేసిన నీటి వల్ల కాదని గుర్తించాలి. కలుషిత నీటి వల్ల వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్ల కంటే, శుద్ధి చేసిన నీరు తాగడమే సురక్షితమని నిపుణుల అభిప్రాయం.