Thinking Foot Swelling Is Normal: సాయంత్రం అయ్యేసరికి మడమలు, పాదాలు కాస్త ఉబ్బటం తరచూ గమనిస్తూనే ఉంటాం. దీంతో షూ బిగుతుగా అవటం, కాళ్లు బరువుగా అనిపించటం, చర్మం మీద షూ ముద్ర పడటం వంటివి చూస్తుంటాం. సాధారణంగా ఇందుకు గురుత్వాకర్షణ ప్రభావం కారణమవుతుంటుంది. రోజంతా నిలబడటం, కూర్చొని ఉండటం వల్ల ద్రవం కిందే పోగుపడటం వల్ల ఇలా జరుగుతుంటుంది.

ఇదొక్కటే కాదు. కాలి సిరల్లోని కవాటాలు బలహీనం కావటమూ ఉబ్బుకు దారితీయొచ్చు. వేడి వాతావరణంలో రక్తనాళాలు విప్పారటంతోనూ ఉబ్బొచ్చు. ఒంట్లో ఒకింత నీటిశాతం తగ్గినప్పుడు శరీరం ఎక్కువ నీటిని పట్టి ఉంచటానికి ప్రయత్నిస్తుంటుంది. ఉప్పు ఎక్కువగా తినటం వల్ల తాత్కాలికంగా నీరు ఒంట్లో నిల్వ ఉండే అవకాశముంటుంది.

కొన్నిరకాల మందులు, ముఖ్యంగా రక్తపోటు తగ్గించేవీ పాదాల ఉబ్బు కలగజేయొచ్చు. గుండె, కిడ్నీ, కాలేయ జబ్బులు కూడా దీనికి దోహదం చేయొచ్చు. అందువల్ల అదేపనిగా పాదాలు ఉబ్బుతుంటే తగు పరీక్షలతో కారణాన్ని తెలుసుకోవాలి. ఉన్నట్టుండి కాలు ఉబ్బటం, ముఖ్యంగా నొప్పితో కూడి ఉన్నట్టయితే తక్షణం కారణాన్ని తెలుసుకోవాలి. ఉబ్బుతో పాటు ఆయాసం వస్తున్నా నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు.

సాయంత్రం పాదాలు ఉబ్బడం చాలామందిలో సాధారణంగా కనిపిస్తుంది. రోజంతా నిలబడి పని చేసేవారు, కూర్చొని ఉండేవారు ఈ సమస్యను ఎక్కువగా ఎదుర్కొంటారు. గురుత్వాకర్షణ కారణంగా ద్రవం కాళ్లకు చేరడం సహజం. అయితే ఇది ఎక్కువ రోజులు కొనసాగితే వైద్య సలహా తీసుకోవాలి. సిరల్లో కవాటాలు బలహీనమైతే రక్తం సరిగా ప్రవహించకపోవడం ఉబ్బుకు కారణం.

వేడి వాతావరణం రక్తనాళాలను విస్తరింపజేసి ఉబ్బు పెంచుతుంది. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గినప్పుడు శరీరం నీటిని నిలుపుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఎక్కువ ఉప్పు తినడం కూడా నీటిని నిలుపుకోవడానికి దారితీస్తుంది. రక్తపోటు మందులు కొన్ని పాదాల ఉబ్బుకు కారణమవుతాయి. గుండె జబ్బులు, కిడ్నీ సమస్యలు, కాలేయ వ్యాధులు కూడా పాదాల ఉబ్బును కలిగించవచ్చు.

అదేపనిగా పాదాలు ఉబ్బుతుంటే వైద్యుడిని సంప్రదించి పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. హఠాత్తుగా కాలు ఉబ్బి నొప్పి ఉంటే వెంటనే కారణం తెలుసుకోవాలి. ఉబ్బుతో పాటు ఆయాసం, ఛాతి నొప్పి వస్తే నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ఇవి తీవ్రమైన సమస్యల సూచనలు కావచ్చు. రోజువారీ జీవనశైలిలో మార్పులు, కాళ్లను ఎత్తుగా ఉంచడం, ఉప్పు తగ్గించడం తాత్కాలిక ఉపశమనం ఇస్తాయి. అయితే కారణం తెలియకుండా నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.

Tags: