Full Body Checkup: ఫుల్ బాడీ చెకప్ ఎప్పుడు చేయించుకోవాలి? 30 ఏళ్లు దాటిన వారు ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోవాలి..
30 ఏళ్లు దాటిన వారు ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోవాలి..
Full Body Checkup: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితం, పని ఒత్తిడి, సరిగ్గా లేని ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల మనకు తెలియకుండానే శరీరంలో అనేక వ్యాధులు చేరుతున్నాయి. ప్రారంభంలో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించకపోవడం వల్ల చాలామంది వీటిని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. అయితే, ఒక చిన్న ఆరోగ్య పరీక్ష ద్వారా భవిష్యత్తులో రాబోయే పెద్ద ప్రమాదాలను అరికట్టవచ్చని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఏ వయస్సు నుండి పరీక్షలు మొదలుపెట్టాలి?
సాధారణంగా 25 నుండి 30 ఏళ్ల వయస్సు దాటినప్పటి నుండి శరీరంలో మార్పులు మొదలవుతాయి.
30 ఏళ్ల తర్వాత:
కనీసం ఏడాదికి ఒకసారి పూర్తి శరీర తనిఖీ చేయించుకోవడం ఉత్తమం. మధుమేహం, రక్తపోటు, థైరాయిడ్, గుండె సంబంధిత సమస్యల ముప్పు పెరుగుతుంది కాబట్టి క్రమం తప్పకుండా పరీక్షలు చేయించుకోవడం తప్పనిసరి.
ఈ జాగ్రత్తలు మీకు వర్తిస్తాయా?
ఈ క్రింది లక్షణాలు లేదా అలవాట్లు ఉన్నవారు వెంటనే ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలి..
కుటుంబ చరిత్ర:
మీ ఇంట్లో ఎవరికైనా షుగర్, బీపీ లేదా గుండె జబ్బులు ఉంటే మీకు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
జీవనశైలి:
ధూమపానం, మద్యం సేవించడం, అధిక మానసిక ఒత్తిడి ఎదుర్కోవడం మరియు వ్యాయామం చేయని వారు.
బరువు: అధిక బరువు ఉన్నవారు మరియు సరైన పోషకాహారం తీసుకోని వారు.
ఎప్పుడు అలర్ట్ అవ్వాలి?
శరీరంలో ఈ మార్పులు కనిపిస్తే అస్సలు ఆలస్యం చేయవద్దు
ఎంత విశ్రాంతి తీసుకున్నా తగ్గని నిరంతర బలహీనత.
కారణం లేకుండా అకస్మాత్తుగా బరువు తగ్గడం లేదా పెరగడం.
తరచుగా వచ్చే తలనొప్పి, నిద్రలేమి లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
ఆకలి లేకపోవడం, తరచుగా ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడటం.