For Glowing Skin: నిగనిగలాడే చర్మం కోసం..రోజూ చెరుకు రసం తాగండి

For Glowing Skin: చెరుకు రసంలో సహజంగా ఉండే పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి, చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార్చడానికి సహాయపడతాయి. చెరుకు రసంతో చర్మానికి కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.

చెరుకు రసంలో సహజంగా గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ వంటి ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ యాసిడ్స్ (AHAs) ఉంటాయి. ఇవి చర్మంపై తేలికపాటి ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌గా పనిచేసి, చనిపోయిన కణాలను తొలగించి, కొత్త కణాల ఉత్పత్తికి సహాయపడతాయి. దీనివల్ల చర్మం కాంతివంతంగా, తాజాగా మారుతుంది.

మచ్చలు, మొటిమల నివారణ: AHAలు మొటిమలు, నల్లమచ్చలు, మచ్చలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

హైడ్రేషన్ (తేమ): చెరకు రసంలో అధిక నీటి శాతం ఉంటుంది. దీనిని తాగడం లేదా పైపూతగా వాడటం వలన చర్మానికి తేమ అంది, పొడిబారకుండా ఉంటుంది.

యాంటీ ఏజింగ్ (ముడతల నివారణ): ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి చర్మాన్ని రక్షించి, ముడతలు, ఏజ్ స్పాట్స్ వంటి వృద్ధాప్య లక్షణాలను ఆలస్యం చేస్తాయి.

డిటాక్సిఫికేషన్: చెరకు రసం తాగడం వలన శరీరం లోపల శుభ్రమై (detoxify) అవుతుంది, దీని ప్రభావం చర్మంపై ఆరోగ్యకరమైన మెరుపు రూపంలో కనిపిస్తుంది.

కాంతివంతమైన చర్మం కోసం చెరుకు రసం ఎలా వాడాలి:

ప్రతిరోజూ తాజాగా తీసిన ఒక గ్లాసు చెరకు రసాన్ని త్రాగాలి. (చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి మితంగా తీసుకోవడం ముఖ్యం, ముఖ్యంగా మధుమేహం ఉన్నవారు వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి).

దీనిని ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం త్రాగడం మంచిది.

ఫేస్ ప్యాక్‌గా (Topical Application):

చెరకు రసం + ముల్తానీ మట్టి (Fuller's Earth): చెరకు రసంలో కొద్దిగా ముల్తానీ మట్టి కలిపి పేస్ట్‌లా చేసి ముఖానికి అప్లై చేయాలి. 15-20 నిమిషాలు ఉంచి చల్లటి నీటితో కడగాలి. ఇది నల్లమచ్చలను తొలగించి, చర్మాన్ని బిగుతుగా చేస్తుంది.

చెరకు రసం + తేనె: చెరకు రసంలో కొద్దిగా తేనె కలిపి ముఖానికి మసాజ్ చేసి, 20 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయాలి. ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా, కాంతివంతంగా మారుస్తుంది.

ట్యాన్ తొలగించడానికి: చెరకు రసంలో కొద్దిగా నెయ్యి కలిపి చర్మానికి మర్దన చేస్తే ఎండ వల్ల కమిలిన చర్మం (Tan) తగ్గి నిగారింపు వస్తుంది.

చర్మంపై ఏదైనా కొత్త ప్యాక్ వాడే ముందు, కొద్ది మొత్తంలో టెస్ట్ చేసుకొని (Patch Test) వాడటం మంచిది. అలాగే, చర్మ సమస్యలు ఉన్నవారు లేదా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.