The Benefits of Eating Two Cloves Before Bedtime: రాత్రి పడుకునే ముందు రెండు లవంగాలను తింటే ఎంత మంచిదో తెలుసా.?

The Benefits of Eating Two Cloves Before Bedtime: లవంగాలు అనేవి వంటలలో రుచి కోసం ఉపయోగించే సుగంధ ద్రవ్యాలు (spices). ఇవి యుజీనియా కారియోఫిల్లస్ (Syzygium aromaticum) అనే చెట్టు మొగ్గల నుండి వస్తాయి. ఇవి వాటి ఘాటైన వాసన , రుచికి ప్రసిద్ధి చెందాయి.

లవంగాలతో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి.

లవంగాలతో ముఖ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

జీర్ణక్రియ మెరుగుదల: లవంగాలు జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించి, జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి. గ్యాస్, ఉబ్బరం, అజీర్ణం ,మలబద్ధకం వంటి కడుపు సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.

నోటి ఆరోగ్యం: లవంగాలలో ఉండే యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు నోటిలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధించి, పంటి నొప్పి, చిగుళ్ల సమస్యలు , నోటి దుర్వాసనను తగ్గిస్తాయి. లవంగం నూనెను కూడా ఉపయోగిస్తారు.

రోగనిరోధక శక్తి: లవంగాలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసి, జలుబు, ఫ్లూ వంటి సీజనల్ వ్యాధులు,ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు: లవంగాలలో ఉండే 'యూజినాల్' అనే సమ్మేళనం శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ (వాపును తగ్గించే) లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యల వల్ల వచ్చే వాపును తగ్గించడంలో తోడ్పడుతుంది.

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు: వీటిలో అధిక మొత్తంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి కణాలను రక్షించి, ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఇది గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ: కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం, లవంగాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి, ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి లేదా వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నవారికి ఇవి మేలు చేస్తాయి.

కాలేయ ఆరోగ్యం: లవంగాలలో ఉండే యూజినాల్ కాలేయం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించడంలో, కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

,రాత్రి పడుకునే ముందు గోరు వెచ్చని నీటితో రెండు లవంగాలను కలిపి తీసుకుంటే జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు తగ్గుతాయని అంటారు.